Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Leer thuis calorieën te verbranden

Experts zijn het er over eens dat dagelijks 30 minuten bewegen al genoeg is om je fit te houden en om ziektes die gerelateerd zijn met inactiviteit te voorkomen. Leer in dit artikel tips om thuis calorieën te verbranden. Oefeningen…

Top 3 graansoorten voor gewichtsverlies

Inmiddels ben je waarschijnlijk over-verzadigd met informatie over zogenaamde wonderdiëten. Op deze website willen we je enkele eenvoudige en gezonde ideeën laten zien, die de kwaliteit van je leven zullen verbeteren. Daarom raden wij aan deze prachtige graansoorten toe te voegen aan je dieet als…

Gezond afvallen met gember en citroen

Is het mogelijk om af te vallen met gember en citroen? Zeker! Het drinken van een glas warm water met citroen in de ochtend activeert de thermogenese of warmteproductie in het lichaam. Dit leidt tot snellere verbranding van vet. Ook gember versnelt…

Word je dik van avondeten?

Het avondeten kan een bepalend moment zijn in je dagelijkse dieet en daardoor ook voor je gewicht. Veel of slecht eten in de avond staat in direct verband met de aanmaak van vet. In de avond verbruikt je lichaam namelijk bijna…

4 ochtendgewoontes die je helpen afvallen

We weten allemaal wat ervoor nodig is om af te vallen. Meer nog dan lastige opofferingen, vereist het verliezen van die kilo’s vooral een verandering in onze leefstijl en onder andere ochtendgewoontes. Dit zal niet alleen ons figuur verbeteren, maar ook…

3 vruchtensap-combinaties om gewicht te verliezen

Vruchtensap-combinaties zijn een uitstekend hulpmiddel voor het verliezen van gewicht.  Dus als je op zoek bent naar een gezonde en gemakkelijke manier om gewicht te verliezen, blijf dan lezen om meer te weten te komen over afvallen en smakelijke vruchtensap-combinaties. 1. Heerlijke…

10 voedingsmiddelen die vet verbranden

Een gezond voedingspatroon is één van de belangrijkste manieren om een ​​gezond gewicht te behouden en om een betere gezondheid in het algemeen te stimuleren. Als je een gezond voedingspatroon hebt, geef je je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om…

Vet verbranden met groene sapjes

Groene sapjes of smoothies worden steevast aanbevolen om het lichaam te ontgiften en tegelijkertijd een aantal kilo’s vet te verbranden. Door de hoge concentratie aan vitamines en mineralen zijn ze hiervoor bijzonder geschikt en zal je zien dat ze vast…

Gewicht verliezen met grapefruit

Grapefruit is een fruitsoort met zeer goede eigenschappen voor je gezondheid. Bovendien is het een ongelofelijke bron van vitaminen, waardoor het een essentieel onderdeel van je dagelijkse dieet zou moeten zijn. Als je bovendien gewicht wil verliezen komen ze ook van…

Fruit dat helpt om je metabolisme te versnellen

Gewicht willen verliezen of een paar maatjes kleiner worden zijn veelbesproken onderwerpen. Voor veel personen wordt dit doel een prioriteit en ze focussen hun hele leven op het bereiken ervan. Voor sommige personen kan het zelfs een obsessie worden. Gewicht…

Eet mandarijnen om vet te bestrijden

Mandarijnen zijn een standaard vrucht, dat gelukkig perfect past bij een dieet om vet tegen te gaan. Ze zijn bovendien zoet genoeg om als een snack of dessert te eten, wat ze een geweldig substituut maakt voor zoetigheden die veel…

Afvallen met het citroendieet

Behalve dat het een citrusvrucht is die rijk is aan vitamine C, bevat citroen ook enorme afslankende eigenschappen. Daarom gaan we dit citroendieet gebruiken, dat zeer effectief kan zijn.

Infusies voor gewichtsverlies

Er zijn verschillende redenen waarom we de volgende infusies voor gewichtsverlies aanbevelen. Over het algemeen helpen ze je gewicht te verliezen, garanderen het correct functioneren van je organen en zorgen voor je algehele gezondheid. Hieronder zullen we een aantal specifieke…

Niet aankomen door stress: zo doe je het

Stress is elke dag een realiteit voor iedereen. Soms, wanneer het chronisch wordt, is het normaal voor je lichaam om veranderingen te ondergaan: je cortisol- en insulinewaarden kunnen stijgen en het vergroot vaak je hedonistische eetlust. In dit artikel zullen…

Fruit: de beste natuurlijke diuretica

Diuretica worden af en toe ook gebruikt door personen die gewicht willen verliezen. Degenen die de consumptie van diuretica vergroten om gewicht te verliezen, moeten echter oppassen dat ze niet overdrijven. Daarom is het sterk aanbevolen om eerst contact op…