Voeding

Elk eetpatroon zou gezond moeten zijn en geschikt moeten zijn voor jouw doel: afvallen, een voedingstekort aanvullen, je cholesterol en triglyceridengehalte verlagen, je spijsvertering verbeteren, ontsteking verminderen etc. We geven je hier de tips die je nodig hebt en helpen je om het voor jou juiste dieet te ontdekken.

Heerlijke smoothie voor gewichtsverlies

Deze heerlijke smoothie voor gewichtsverlies met appel, citroen en grapefruit kan ongelooflijk goed van pas komen bij het afvallen. Het is een eenvoudige toevoeging aan je dieet die ervoor zal zorgen dat je sneller verzadigd bent. Bovendien zal het je…

Afvallen met gemberthee, hoe doe je dat?

Afvallen met gemberthee, heb je het weleens geprobeerd? Gember is een wortel die veel geneeskrachtige eigenschappen heeft. Eén daarvan is het vermogen gezond gewichtsverlies op natuurlijke wijze te bevorderen. Door de aangename, pittige smaak is gember niet alleen een goede vriend…

8 tips voor een alkalisch dieet voor je gezondheid

Waarom zou je een alkalisch dieet moeten proberen? Waarschijnlijk heb je weleens vaker gehoord welke voordelen alkalische voedingsmiddelen bieden en deze kloppen allemaal. Onderzoek toont aan dat de pH-waarde van je lichaam licht alkalisch moet zijn om in balans te blijven en…

Aubergine voor gewichtsverlies

Wist je dat aubergine een van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen is die je aan je dieet kunt toevoegen? De groente is ontzettend rijk aan fytonutriënten, die lichaamscellen beschermen tegen de invloed van vrije radicalen. Wij van Gezonder Leven zijn echt dol…

Afslanken met gember

Gember wordt regelmatig in verschillende keukengerechten gebruikt, omdat het zo’n unieke smaak heeft. Daarnaast wordt gember dankzij diens wonderbaarlijke componenten ook gebruikt voor enkele medicinale toepassingen, onder andere voor gewichtsverlies. Ontdek meer over de fantastische afslankende kwaliteiten van gember in…

Val sneller af met deze lekkere en gezonde tips!

“Val sneller af” klinkt eenvoudig, maar geloof ons, we weten heel goed dat het absoluut niet makkelijk is om gewicht te verliezen. Er is veel wilskracht, doorzettingsvermogen en bovenal voldoende motivatie voor nodig. Waarschijnlijk weet je uit ervaring al dat…

Gewicht verliezen door citroen, broccoli en knoflook

De eenvoudige combinatie van citroen, broccoli en knoflook kan werkelijk wonderen verrichten voor gewichtsverlies en de gezondheid en is een van de meest voedingsrijke diëten die je maar kunt vinden. Broccoli wordt vaak gebruikt om gewichtsverlies te bevorderen, maar wanneer je…

Appelazijn voor gewichtsverlies

De gezellige decembermaand of lekker uitgebreid barbecueën in de zomer is vaak een heuse aanslag op het lichaam. We lopen rond met een opgeblazen gevoel en komen meestal een aantal kilootjes aan. Maar wist je dat je appelazijn voor gewichtsverlies…

Gezonde ochtendroutine voor gewichtsverlies

Afvallen is een van de moeilijkste taken die je jezelf kunt geven. Het vereist namelijk dat je je hele leefstijl ,inclusief  je ochtendroutine, verandert. Bovendien moet je je voortdurend blijven inzetten om de gewenste resultaten te behalen en daarna te…

Probeer een dieet met biergist

Probeer een dieet met biergist uit, en je zal beamen dat het een van de beste beslissingen is die je ooit in je leven hebt genomen. Lees meer: Versnel de haargroei met biergist Wat is biergist nu eigenlijk? Een interessant weetje…

9 gewoontes die gewichtstoename veroorzaken

Als het aankomt op gewichtsverlies en vetverbranding, dan gaat het niet alleen om diëten en calorieën tellen. Er zijn minstens 9 gewoontes die gewichtstoename veroorzaken. Sommige mensen houden zich aan een gezond dieet en zijn nog steeds niet in staat af…

4 oorzaken van gewichtstoename na een dieet

Is dit jou wel eens overkomen, een gewichtstoename na een dieet? Je bent drie maanden lang op een streng dieet geweest, misschien als voorbereiding op de zomer of misschien gewoon om een beter figuur te hebben door een paar kilo af te vallen.…

Auberginewater: verrassend geneeskrachtig

De aubergine is een zeer unieke groente. Niet alleen vanwege de vele manieren waarop hij te gebruiken is in de keuken, maar ook dankzij zijn geneeskrachtige eigenschappen en de vele voedingsstoffen. Daarom gaan we in dit artikel nader in op…

5 gezonde drankjes voor gewichtsverlies

In dit artikel delen we de vijf populairste drankjes voor gewichtsverlies. Ze kunnen je op natuurlijke wijze zullen helpen gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, gewicht te verliezen en ondertussen veel andere problemen voorkomen. Ben je klaar om ze allemaal te…

De beste groenten om af te vallen

We hebben het in deze blog al heel vaak over de noodzaak van fruit op het menu gehad om met succes af te vallen. Waarom werpen we niet ook een blik op groenten als we graag enkele kilootjes kwijt willen?…