Gewichtsverlies

Hier vind je het beste advies om op een gezonde manier af te vallen, door te profiteren van de ontgiftende en vetverbrandende eigenschappen die bepaalde voedingsmiddelen van nature hebben.

Zo verlies je gewicht met het ontbijt

Veel mensen maken de fout het ontbijt over te slaan om gewicht te verliezen. Ze hebben vaak niet door dat je juist gewicht met het ontbijt kunt verliezen. Het ontbijt speelt mogelijks zelfs een grotere rol hierin dan elke andere…

Eet minder granen voor gewichtsverlies

Glutensensitiviteit is niet hetzelfde als coeliakie. Iemand met een gevoeligheid voor gluten zal niet meteen symptomen vertonen, wat aantoont dat hun problemen niet direct gerelateerd zijn aan deze aandoening. Granen zijn een belangrijke bron van gluten.

Gewicht verliezen met behulp van papaja

Er wordt vaak gezegd dat papaja de fruitsoort bij uitstek is voor een goede gezondheid. Het heeft een zoete, lekkere smaak en een prachtige oranje kleur. Diep verborgen in de pulp zit een component dat bekend staat als papaïne, een…

Je vetrollen verminderen doe je zo

Als je gezond wilt zijn en geen vetrollen meer wilt hebben rond je heupen en je buik,  dan moet je een hoop tijd en energie investeren en gaan bewegen. Ten eerste moet je een gebalanceerd dieet volgen en dat combineren…

6 redenen om gewicht te verliezen

Men wil over het algemeen alleen gewicht verliezen voor esthetische doeleinden, maar er zijn veel meer redenen waarom je het zou moeten doen. Daarom zullen we zes redenen opnoemen om gewicht te verliezen, altijd uiteraard met het doel om een…

De beste zaden voor gewichtsverlies

Wonderdiëten bestaan niet en dat weten we allemaal. Gewicht verliezen vereist inspanning en vooral de juiste voeding, die niet alleen vet verbrand, maar ook voor je gezondheid zorgt. En vezels zijn essentieel. Daarom willen we laten zien wat de beste…

Gewicht verliezen met rijstmelk

Rijstmelk is niet alleen makkelijk te verteren, voedzaam en cholesterolverlagend, maar het werkt ook fantastisch om gewicht te verliezen. Drink het in de ochtend en het zal je de hele dag energie geven en helpen vet te verbranden. Lees verder…

Hoe gewicht verliezen met gemalen lijnzaad?

Heb je al eens gehoord over de fantastische eigenschappen van lijnzaad? In de afgelopen jaren is het één van de meest populaire voedingsmiddelen geworden. Het heeft een zeer hoge voedingswaarde, maar gemalen lijnzaad is ook het perfecte supplement om je…

Smoothie van sla en kiwi voor gewichtsverlies

Wil je graag afvallen? Dan zijn sla en kiwi een échte aanraders! Sla bevat namelijk zeer weinig calorieën. Wel bevat sla veel voedingsvezels én veel belangrijke vitamines en mineralen, die absoluut nodig zijn voor een optimale conditie van het lichaam. Het grote…

5 dranken rijk aan calorieën die je moet vermijden

Regelmatig te veel calorieën eten, kan een reeks ernstige problemen veroorzaken. De bekendste is obesitas, wat wereldwijd het belangrijkste gezondheidsprobleem is. Deze calorieën kunnen ook ziektes zoals diabetes of ernstige cardiovasculaire problemen veroorzaken. Veel extra en onnodige calorieën komen van…

Oefeningen voor een smallere taille

Het showen van een paar nieuwe jeans, naveltruitje of minirok kan er soms voor zorgen dat we door oefeningen een paar kilo’s willen verliezen. En dit is bovendien niet alleen om esthetische redenen, maar ook voor onze gezondheid en om op…

3 gezonde smoothies om af te vallen

Natuurlijke sappen en gezonde smoothies zijn een geweldige manier om verschillende voedingsmiddelen te combineren, die je beetje bij beetje helpen vet te verbranden. We leggen je uit hoe dit in zijn werk gaat met drie recepten voor heerlijke en gezonde smoothies.