Yoga

De beste yogahoudingen voor rugpijn

Rugpijn is misschien de meest voorkomende aandoening die we dagelijks ervaren. Voor het grootste deel komt dit door te veel tijd staand of zittend door te brengen. Beide impliceren een stijve houding die na korte tijd tot een vervelende rugpijn…

Menstruatiekrampen tegengaan met yoga

Op sommige dagen van de menstruatiecyclus kan de pijn werkelijk onverdraaglijk zijn. Als je liever geen pijnstillers inneemt, maar ook niet in bed wilt liggen lijden, dan raden wij aan om bepaalde yogahoudingen te proberen. Deze rustige, harmonieuze bewegingen kunnen…

Namasté: wat betekent het eigenlijk?

Als je ooit in de fantastische wereld van de meditatie bent gedoken, dan ben je zeker in aanraking gekomen met het woord Namasté. De term wordt veel gebruikt in de meditatie en het wordt ook gebruikt op sommige yogascholen. Het…

Yoga helpt depressie te genezen

Voel jij je de laatste tijd neerslachtig? Ben jij die oude vriend met de naam ‘depressie‘ weleens tegen gekomen? Depressie is nog steeds een van de ergste problemen van deze tijd. Het is een ziekte die je op volle kracht aan…