wandelen

Afvallen door te wandelen

We hebben het al meerdere keren gehad over de voordelen die wandelen kan bieden voor je gezondheid. Zo kan wandelen je humeur verbeteren, stress verlichten, je bloeddruk verlagen en nog veel meer. Er zijn maar weinig vormen van lichaamsbeweging net zo…

Waarom wandelen gunstig is voor de hersenen

Een van deze deskundigen is bijvoorbeeld neuroloog Jose Angel Obeso, directeur van het Centro Integral en Neurociencias (Centrum voor Uitgebreide Neurowetenschappen) in Madrid, Spanje. Zijn dagelijkse werkzaamheden in het ziekenhuis en de interactie met mensen die leiden aan depressies hielpen…

Voor vrouwen: voorkom hartaanvallen

Vaak associëren we hartziektes met mannen, maar in de afgelopen jaren is hartziekte juist een van de meest voorkomende doodsoorzaken geworden bij vrouwen. Daarom vonden wij het belangrijk om dit artikel te wijden aan een aantal manieren waarop vrouwen de kans…

Makkelijk afvallen net voor bedtijd

Bestaan er tips die we kunnen toepassen net vóór het slapengaan om afvallen makkelijker te maken? Ja, het is mogelijk! Het metabolisme van het lichaam blijft namelijk voortdurend aan het werk, zodat je enkel een paar eenvoudige handelingen hoeft toe te…