vezel

Kan een salade echt een hoofdmaaltijd zijn?

Een heleboel gezinnen eten iedere dag salade, omdat mensen van dit simpele gerecht houden of omdat het licht en gezond is. Maar zijn salades wel echt compleet en gebalanceerd genoeg om als hoofdmaaltijd te worden genuttigd? In het artikel van vandaag zullen…

Top tien gezondheidsvoordelen van bananen

Jarenlang werd er gedacht dat bananen gewichtstoename veroorzaken, omdat ze meer suiker en calorieën bevatten dan andere vruchten. De gezondheidsvoordelen van bananen worden echter steeds meer bevestigd. De slechte reputatie wordt daardoor steeds meer onderdeel van het verleden. Er is…

Acht redenen om meer havermout te eten

Havermout is over de hele wereld een van de meest geconsumeerde granen. Dit is veelal dankzij zijn voedzame en energetische eigenschappen. Dat maakt het tot hoofdonderdeel van de voedingspatronen van veel mensen. Dit is meteen een reden om meer havermout…

De voordelen van een appel per dag

Appels staan bekend als een zondige vrucht vanwege Adam en Eva. Dit overheerlijke fruit is daarentegen een natuurproduct met vele gezonde eigenschappen. Wil jij meer weten over de voordelen van het eten van een appel per dag? Lees dan hier verder.

Je lichaam natuurlijk zuiveren in 3 dagen

Door de voedingsmiddelen die we eten, voegen we verscheidene giftige stoffen aan onze lichamen toe gedurende de dag. Als we stress, milieuvervuiling en verscheidene problemen rondom ons aan deze situatie toevoegen, dan wordt het duidelijk dat onze lichamen gevuld worden…

Aubergine voor gewichtsverlies

Wist je dat aubergine een van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen is die je aan je dieet kunt toevoegen? De groente is ontzettend rijk aan fytonutriënten, die lichaamscellen beschermen tegen de invloed van vrije radicalen. Wij van Gezonder Leven zijn echt dol…

Wanneer wordt constipatie gevaarlijk

Kan constipatie gevaarlijk zijn voor onze gezondheid? Constipatie komt veel voor en is een aandoening die behandeld moet worden terwijl je ook preventieve maatregelen neemt. Het is niet goed voor je gezondheid en als het chronisch wordt, kan het een gevaarlijk probleem…

Aambeien behandelen en voorkomen

Aambeien zijn erg onaangenaam en kunnen zelfs zeer pijnlijk zijn. Veel mensen hebben maar al te vaak last van dit probleem en laten dit in veel gevallen aan niemand weten. In dit artikel bespreken we daarom enkele eenvoudige en geheel…

Constipatie verhelpen met zelfgemaakte remedies

Een van de meest voorkomende en ongemakkelijke spijsverteringsproblemen dat een groot aantal mensen over de hele wereld treft, is constipatie. Constipatie is ook een aandoening die op elke mogelijke leeftijd kan voorkomen. Gelukkig kun je constipatie verhelpen met zelfgemaakte remedies.…

Brood eten om af te vallen

Wat nog verrassender in de oren klinkt is dat voedingsspecialisten en onderzoekers ontdekten dat je kan afvallen én brood eten tegelijkertijd. Belangrijk is echter dat je kiest voor het gezondst mogelijke brood op de markt. Ontdek je graag welke soorten brood…

Ananasenzymen zouden kunnen helpen bij kanker

Ananas is welbekend in diëten die rijk zijn aan vezels, maar laten we ook de ananasenzymen niet vergeten. Naast de hoeveelheid vezels in ananassen, heeft het fruit gezondheidsbewuste mensen ook al verbaasd met andere eigenschappen, waarvan de belangrijkste is dat…

Voor een gezond dieet: let op het avondeten

Je kunt overal tips vinden om gemakkelijk af te vallen: je calorie-inname beperken, meer proteïnen eten, meerdere kleine maaltijden eten verdeeld over de dag, niet te veel koolhydraten of suikers etc. Maar er bestaat nog een manier. Een manier die er zeker…