vezel

Last van constipatie? 5 ontbijttips

We krijgen er vroeg of laat allemaal wel eens mee te maken: constipatie. Naar het toilet gaan wordt een nachtmerrie. Je voelt je loom, aptatisch en je hebt weinig energie. Incidentele constipatie is iets dat vaak voorkomt en geassocieerd wordt met…

Top tien gezondheidsvoordelen van bananen

Jarenlang werd er gedacht dat bananen gewichtstoename veroorzaken, omdat ze meer suiker en calorieën bevatten dan andere vruchten. De gezondheidsvoordelen van bananen worden echter steeds meer bevestigd. De slechte reputatie wordt daardoor steeds meer onderdeel van het verleden. Er is…

Acht redenen om meer havermout te eten

Havermout is over de hele wereld een van de meest geconsumeerde granen. Dit is veelal dankzij de voedzame en energetische eigenschappen die ervoor zorgen dat haver voor veel mensen en in veel culturen over de hele wereld een hoofdonderdeel is…

De voordelen van een appel per dag

Appels staan bekend als een zondige vrucht vanwege Adam en Eva. Dit overheerlijke fruit is daarentegen een natuurproduct met vele gezonde eigenschappen. Wil jij meer weten over de voordelen van het eten van een appel per dag? Lees dan hier verder.

Je lichaam natuurlijk zuiveren in 3 dagen

Door de voedingsmiddelen die we eten, voegen we verscheidene giftige stoffen aan onze lichamen toe gedurende de dag. Als we stress, milieuvervuiling en verscheidene problemen rondom ons aan deze situatie toevoegen, dan wordt het duidelijk dat onze lichamen gevuld worden…

Aubergine voor gewichtsverlies

Wist je dat aubergine een van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen is die je aan je dieet kunt toevoegen? De groente is ontzettend rijk aan fytonutriënten, die lichaamscellen beschermen tegen de invloed van vrije radicalen.

Wanneer wordt constipatie gevaarlijk

Kan constipatie gevaarlijk zijn voor onze gezondheid? Constipatie komt veel voor en is een aandoening die behandeld moet worden terwijl je ook preventieve maatregelen neemt. Het is niet goed voor je gezondheid en als het chronisch wordt, kan het een gevaarlijk probleem…

Val af met een appel per dag

Tegenwoordig gaat afvallen niet meer alleen om het uiterlijk; een gezond gewicht handhaven is zeer belangrijk om van een optimale gezondheid en een vol leven te genieten. Gewichtsverlies is voor een groot deel afhankelijk van een gebalanceerd dieet. Gelukkig bestaan er…

Brood eten om af te vallen

Wat nog verrassender in de oren klinkt is dat voedingsspecialisten en onderzoekers ontdekten dat je kan afvallen én brood eten tegelijkertijd. Belangrijk is echter dat je kiest voor het gezondst mogelijke brood op de markt. Ontdek je graag welke soorten brood…

Ananasenzymen zouden kunnen helpen kanker genezen

Ananas is welbekend in diëten die rijk zijn aan vezels. Naast de hoeveelheid vezels in ananassen, heeft het fruit gezondheidsbewuste mensen ook al verbaasd met andere eigenschappen, waarvan de belangrijkste is dat het het vermogen heeft om bepaalde aandoeningen, zoals…

Voor een gezond dieet: let op het avondeten

Je kunt overal tips vinden om gemakkelijk af te vallen: je calorie-inname beperken, meer proteïnen eten, meerdere kleine maaltijden eten verdeeld over de dag, niet te veel koolhydraten of suikers etc. Maar er bestaat nog een manier. Een manier die er zeker…