Een heleboel gezinnen eten iedere dag salade, omdat mensen van dit simpele gerecht houden of omdat het licht en gezond is. Maar zijn salades wel echt compleet en gebalanceerd genoeg om als hoofdmaaltijd te worden genuttigd?
We krijgen er vroeg of laat allemaal wel eens mee te maken: constipatie. Naar het toilet gaan wordt een nachtmerrie. Je voelt je loom, aptatisch en je hebt weinig energie. Incidentele constipatie is iets dat vaak voorkomt en geassocieerd wordt met…
Als we één orgaan moeten noemen dat taken uitvoert die essentieel zijn voor je gezondheid, dan zou het wel de lever zijn. Als je last hebt van een aandoening aan dit orgaan, zijn er een aantal voedingsmiddelen om de lever…
Vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom dat veroorzaakt kan worden door slechte slaap, een drukke dag op het werk of een vermoeiende reis. Wat je tegen vermoeidheid kunt doen vertellen we je hier.
Jarenlang werd er gedacht dat bananen gewichtstoename veroorzaken, omdat ze meer suiker en calorieën bevatten dan andere vruchten. De gezondheidsvoordelen van bananen worden echter steeds meer bevestigd. De slechte reputatie wordt daardoor steeds meer onderdeel van het verleden. Er is…
Havermout is over de hele wereld een van de meest geconsumeerde granen. Dit is veelal dankzij de voedzame en energetische eigenschappen die ervoor zorgen dat haver voor veel mensen en in veel culturen over de hele wereld een hoofdonderdeel is…
Appels staan bekend als een zondige vrucht vanwege Adam en Eva. Dit overheerlijke fruit is daarentegen een natuurproduct met vele gezonde eigenschappen. Wil jij meer weten over de voordelen van het eten van een appel per dag? Lees dan hier verder.
Door de voedingsmiddelen die we eten, voegen we verscheidene giftige stoffen aan onze lichamen toe gedurende de dag. Als we stress, milieuvervuiling en verscheidene problemen rondom ons aan deze situatie toevoegen, dan wordt het duidelijk dat onze lichamen gevuld worden…
Wist je dat aubergine een van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen is die je aan je dieet kunt toevoegen? De groente is ontzettend rijk aan fytonutriënten, die lichaamscellen beschermen tegen de invloed van vrije radicalen.
Kan constipatie gevaarlijk zijn voor onze gezondheid? Constipatie komt veel voor en is een aandoening die behandeld moet worden terwijl je ook preventieve maatregelen neemt. Het is niet goed voor je gezondheid en als het chronisch wordt, kan het een gevaarlijk probleem…
Aambeien zijn erg onaangenaam en kunnen zelfs zeer pijnlijk zijn. Veel mensen hebben maar al te vaak last van dit probleem en laten dit in veel gevallen aan niemand weten.
De plant waar we het in dit artikel over hebben heeft een veel mildere smaak dan uien en past in veel recepten. Als er echter één ding is waar deze plant echt om bekend zou moeten staan, dan is het…
Tegenwoordig gaat afvallen niet meer alleen om het uiterlijk; een gezond gewicht handhaven is zeer belangrijk om van een optimale gezondheid en een vol leven te genieten. Gewichtsverlies is voor een groot deel afhankelijk van een gebalanceerd dieet. Gelukkig bestaan er…
Een van de meest voorkomende en ongemakkelijke spijsverteringsproblemen dat een heel aantal mensen over de hele wereld treft, is constipatie. Constipatie is ook een aandoening die op elke mogelijke leeftijd kan voorkomen. Net om die reden zullen we in dit…
Misschien heb jij regelmatig last van aambeien en denk je dat je alleen staat met deze pijnlijke kwaal. Niets is minder waar. Steeds vaker krijgen huisartsen namelijk mensen over de vloer met deze klacht, die voor heel wat pijn en…
De menopauze is voor vrouwen een kritiek moment op zo veel verschillende vlakken. De veranderingen die plaatsvinden in je lichaam en metabolisme hebben een verschillend effect op elke vrouw. Sommige symptomen van de menopauze kunnen effect hebben op je persoonlijke…
Wat nog verrassender in de oren klinkt is dat voedingsspecialisten en onderzoekers ontdekten dat je kan afvallen én brood eten tegelijkertijd. Belangrijk is echter dat je kiest voor het gezondst mogelijke brood op de markt. Ontdek je graag welke soorten brood…
Ananas is welbekend in diëten die rijk zijn aan vezels. Naast de hoeveelheid vezels in ananassen, heeft het fruit gezondheidsbewuste mensen ook al verbaasd met andere eigenschappen, waarvan de belangrijkste is dat het het vermogen heeft om bepaalde aandoeningen, zoals…
De belangrijkste taak van de dikke darm is het opslaan, verwerken en uitscheiden van afvalstoffen die het lichaam niet nodig heeft. Een gezonde darm staat gelijk aan een gezond lichaam. Een gezonde darm zorgt er namelijk voor dat de andere essentiële organen in…
Je kunt overal tips vinden om gemakkelijk af te vallen: je calorie-inname beperken, meer proteïnen eten, meerdere kleine maaltijden eten verdeeld over de dag, niet te veel koolhydraten of suikers etc. Maar er bestaat nog een manier. Een manier die er zeker…
