trainen

Wat is beter: meer gewicht of meer herhalingen?

Afhankelijk van de doelen die we willen bereiken, moeten we kiezen voor het ene of het andere alternatief. Gewicht verliezen vereist namelijk niet dezelfde routine als spiermassa opbouwen. Daarom heeft iedereen die naar de sportschool gaat of thuis traint zichzelf…