thuis trainen

Maak kennis met de beste squatoefeningen

Squats zijn één van die oefeningen die moeten deel uitmaken van je training in de sportzaal of thuis. Want ze maken het mogelijk je bilspieren en je benen te verstevigen. Maak in dit artikel kennis met de beste squatoefeningen.

Zes cardiotrainingen voor thuis

Om gezond te blijven, is het essentieel dat je in vorm bent. Hoewel veel mensen het geluk hebben dat ze een mooi lichaam hebben zonder daar al te veel moeite voor te hoeven doen, is het altijd noodzakelijk om te…

5 oefeningen voor je rug zonder gewichten

Je rug is een deel van je lichaam dat je regelmatig zou moeten trainen. Bijvoorbeeld door middel van deze oefeningen voor je rug zonder gewichten. Je rug bestaat namelijk uit een reeks spieren die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van je…