stress

Schrijven om je wonden te helen

Schrijven helpt je om uit te drukken wat er in je omgaat. De pijn, de teleurstelling, het verdriet en de smart…. Hoewel we weten dat het slechts een stukje papier en een pen of potlood is, werkt het bevrijdend. Is zoiets…

Thuisbehandelingen voor netelroos

Je huid heeft verschillende manieren om te reageren op invloeden van buitenaf. Dit gebeurt wanneer je lichaam denkt dat er gevaar dreigt of het aangevallen wordt. Netelroos is een van deze manieren. Deze bultjes kunnen verschijnen op één plek of kunnen zich…

Waarschuwingssignalen dat je darmproblemen hebt

In de gevorderde stadia geeft darmkanker chronische symptomen. Daaronder vallen ook veranderingen in de darmactiviteit en buikpijn. We zullen je vertellen over waarschuwingssignalen van darmproblemen, zodat je vroegtijdig kunt ingrijpen en op adequate wijze kunt handelen. Misschien ook interessant: Wat zeggen…

Japanse techniek om stress te verminderen

Verplichtingen, druk, zorgen, problemen… Al deze stressvolle aspecten van het leven kunnen op een hele negatieve manier samenkomen in je lichaam. Voordat je het weet voel je je moe, lethargisch of prikkelbaar. Wat kun je dan doen om deze stress…

6 grote voordelen van touwtjespringen

Wanneer je het hebt over touwtjespringen, brengt dit misschien herinneringen naar boven uit je kindertijd. Het is echter een van de meest complete cardiovasculaire trainingen is die je kunt uitvoeren. Deze makkelijke activiteit lijkt misschien op een kinderspel, maar touwtjespringen…

Verminder stress met beeldende therapie

In onze artikelen hebben we het al meerdere malen gehad over het idee om stress tegen te gaan door te kleuren. Beeldende therapie als schilderen, mandala’s inkleuren, tekenen en schrijven is zeer bevrijdend; creatieve en ontspannende activiteiten die ons een…

9 voedingsmiddelen die stress verminderen

Zou jij meer willen weten over voedingsmiddelen die stress verminderen? Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam. Als we ons in een stressvolle situatie bevinden, maken we meer adrenaline aan. Dit is belangrijk, want adrenaline is een hormoon dat…

Een heerlijke anti-stress smoothie

Niets helpt ons beter ontspannen na een stressvolle dag dan een anti-stress smoothie. Deze natuurlijke drank kan onze beste vriend zijn in tijden van stress. Dit is vooral zo als we een uur kunnen nemen om in rust te ontspannen.

Wanneer moeten we ons zorgen maken over hoofdpijn?

Hoofdpijn is geen ongewoon verschijnsel in ons leven. Iedereen heeft wel eens last van dit vervelende kwaaltje, dat meestal wel opnieuw vanzelf overgaat zonder verdere complicaties. Er zijn echter ook mensen waarbij het nemen van een pijnstiller of goed rusten…

5 belangrijke feiten over nekpijn

Nekpijn kan veroorzaakt worden door een slechte houding, maar ook door aanhoudende stress. Het is daarom belangrijk om enkele feiten over nekpijn te kennen. In sommige gevallen evolueert deze nekpijn tot een chronische pijn. Zo kunnen aspecten zoals artrose of…

Tien tekenen van hormonale onbalans

De activiteit van onze hormonen speelt een belangrijke rol voor onze gezondheid. Dit komt doordat het belangrijke processen in het lichaam reguleert, zoals onder andere de groei, metabolisme en seksualiteit. Een hormonale onbalans kan dit proces verstoren.

6 psychologische voordelen van yoga

Mensen beoefenen yoga al duizenden jaren lang en beetje bij beetje is het steeds populairder geworden als dagelijkse bezigheid voor veel mensen. Er zijn namelijk niet alleen lichamelijke, maar ook talloze psychologische voordelen van yoga. Deze bezigheid houdt ons lichamelijk…