spieren

Spierkrampen behandelen en voorkomen

Je bent lekker aan het wandelen als  je door een plotselinge zenuwtrekking niet meer verder kunt of je wordt plotseling wakker van een stekende pijn in je been als gevolg van spierkrampen. Spierkrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van de spieren die verschillende…

Natuurlijke middelen tegen spierkramp

Wanneer je last hebt van spierkramp trekken de spieren plotseling samen of is er sprake van een spasme in de spieren dat zich voordoet wanneer één of meer spiergroepen gedwongen samentrekken en niet in staat zijn te ontspannen, ongeacht welke…

Probeer een dieet met biergist

Probeer een dieet met biergist uit, en je zal beamen dat het een van de beste beslissingen is die je ooit in je leven hebt genomen. Lees meer: Versnel de haargroei met biergist Wat is biergist nu eigenlijk? Een interessant weetje…

Smoothie tegen vermoeide spieren

Deze heerlijke smoothie gemaakt van meloen, spinazie en druiven zal je lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft en je helpen vermoeide spieren te herstellen. Je hebt ongetwijfeld weleens van die dagen gehad waarop je spieren moe en…

Waarom is iedereen gek op Zumba?

Heb je ooit gehoord van Zumba? Meer dan waarschijnlijk heb je de naam al gehoord of heb je er een idee van wat ermee bedoeld wordt. Maar misschien ben je toch helemaal niet zeker van waarom zo veel mensen er…

8 tips voor een betere houding

Een slechte houding is niet alleen onaantrekkelijk en vaak de oorzaak van rug- of nekpijn. Maar het kan ook leiden tot chronische en aanhoudende problemen, zoals chronische vermoeidheid, hernia, slechte lichaamsopstelling etc.

Waarom je rug pijn doet

Veel mensen hebben last van pijn aan de rug, soms in het onderste gedeelte, soms in het dorsale gebied (vooral tussen het schouderblad en de wervelkolom) of zelfs in de nek of trapezius. Het is het soort ongemak dat slechter of…