Acht medische oorzaken van rugpijn
Pijn in de onderrug is één van de gezondheidsproblemen die elk jaar tot het hoogste aantal medische consultaties leiden. Een slechte houding kan één van de...
spieren
Alles wat je moet weten over de Psoas Major of de “Spier van de Ziel”
De psoas major is een spier die zich over de lengte van de lumbale regio van de wervelkolom en in het bekken bevindt. ...
De beste oefeningen met een weerstandsband
Steeds meer mensen trainen thuis met behulp van dit professionele materiaal. Daarom willen we je in dit artikel meer uitleg geven over de beste oefeningen die...
Zes rekoefeningen om je spieren soepel te houden
Elke dag voer je vele activiteiten uit die een ander niveau van lichamelijke inspanning vereisen. Zelfs in een baan waarbij je schijnbaar alleen maar zit. Je...
Hoe kom je van spierpijn af zonder medicatie te gebruiken
Voor velen beïnvloedt het hebben van wel of geen spierpijn hun dag. Ons leven dat we vooral zittend doorbrengen, acht uur per dag achter de computer om te...
Strakke en stevige borsten met deze oefeningen
De borsten van een vrouw vormen een aantrekkelijk lichaamsdeel dat gedurende de verschillende fases in haar leven helaas verandert. Hoewel elke vrouw wel zou...
Vijf tips en oefeningen voor sterke knieën
Sterke knieën zijn belangrijk omdat je knieën veel gewicht moeten dragen. Eigenlijk bieden sterke knieën je het evenwicht dat je nodig hebt en stellen ze je...
Vijf beenoefeningen die je thuis kunt doen
Om goed gevormde en sterke benen te krijgen, is het noodzakelijk om beenoefeningen op te nemen in je routine dat zich richt op het trainen van je spieren. ...
Spierkrampen voorkomen met deze 5 natuurlijke remedies
Spierkrampen zijn een veelvoorkomend probleem. Ze worden veroorzaakt door plotselinge, onvrijwillige samentrekkingen van één of meerdere spieren in je...
Zes buitengewone yogahoudingen die gewichtsverlies bevorderen
Voor een hoop mensen is gewichtsverlies een doel dat ze voortdurend na proberen te streven. Vaak hebben ze al allerlei verschillende methoden geprobeerd, van...