Vijf gezondheidsproblemen die rugpijn kunnen veroorzaken
Je lichaam waarschuwt je soms voor bepaalde gezondheidsproblemen door je rugpijn te geven. Het komt voor in specifieke gebieden waar je…
spieren
Acht medische oorzaken van rugpijn
Pijn in de onderrug is één van de gezondheidsproblemen die elk jaar tot het hoogste aantal medische consultaties leiden. Een…
Alles wat je moet weten over de Psoas Major of de "Spier van de Ziel"
De psoas major is een spier die zich over de lengte van de lumbale regio van de wervelkolom en in…
De beste oefeningen met een weerstandsband
Steeds meer mensen trainen thuis met behulp van dit professionele materiaal. Daarom willen we je in dit artikel meer uitleg…
Zes rekoefeningen om je spieren soepel te houden
Elke dag voer je vele activiteiten uit die een ander niveau van lichamelijke inspanning vereisen. Zelfs in een baan waarbij…
Hoe kom je van spierpijn af zonder medicatie te gebruiken
Voor velen beïnvloedt het hebben van wel of geen spierpijn hun dag. Ons leven dat we vooral zittend doorbrengen, acht…
Strakke en stevige borsten met deze oefeningen
De borsten van een vrouw vormen een aantrekkelijk lichaamsdeel dat gedurende de verschillende fases in haar leven helaas verandert. Hoewel…
Vijf tips en oefeningen voor sterke knieën
Sterke knieën zijn belangrijk omdat je knieën veel gewicht moeten dragen. Eigenlijk bieden sterke knieën je het evenwicht dat je…
Vijf beenoefeningen die je thuis kunt doen
Om goed gevormde en sterke benen te krijgen, is het noodzakelijk om beenoefeningen op te nemen in je routine dat…
Spierkrampen voorkomen met deze 5 natuurlijke remedies
Spierkrampen zijn een veelvoorkomend probleem. Ze worden veroorzaakt door plotselinge, onvrijwillige samentrekkingen van één of meerdere spieren in je lichaam. Gelukkig…
Zes buitengewone yogahoudingen die gewichtsverlies bevorderen
Voor een hoop mensen is gewichtsverlies een doel dat ze voortdurend na proberen te streven. Vaak hebben ze al allerlei…
5 oefeningen voor het sterker maken van je rug
De beste oefeningen voor het sterker maken van je rug brengen niet alleen je rugspieren in balans. Ze helpen ook…
Hoe moet je squats op de goede manier doen: 4 aanbevelingen
Bewegen is erg belangrijk in de wereld van vandaag. Elke dag zijn er meer mensen die zich aanmelden om een…
Saaie buikspieroefeningen vervangen door geweldige alternatieven
Er zijn velen van ons die graag een getrainde wasbordbuik willen bereiken, net zoals al die modellen ons laten zien.…
Hoe je aan een dieet begint: tips om te onthouden
Wil je weten hoe je aan een dieet begint dat werkelijk effectief zal zijn? Laat deze tips dan niet aan…
Overtollig buikvet verbranden met deze geweldige stoeloefeningen
Een regelmatige trainingsroutine is een van de gewoontes die je dieet uitstekend kan ondersteunen als overtollig buikvet verbranden en een…
5 oefeningen voor stevige bilspieren
Wie stevige bilspieren wil hebben, moet consistent zijn in het uitvoeren van oefeningen en vooral veel geduld hebben. De resultaten…
Oefeningen om spanning in je lichaam kwijt te raken
Het dagelijkse leven kan vol momenten van zorgen en stress zitten. Situaties zoals deze kunnen spierspanning veroorzaken. Als deze spanning in…
Ontdek de ongelooflijke voordelen van Zumba
Sport is een van de belangrijkste aanbevelingen in het algemeen om je te helpen een stabiel gewicht te handhaven en…
Sterkere voeten zijn binnen bereik met deze 8 oefeningen
Ze ondersteunen al het gewicht van je lichaam en laten je van hier naar daar lopen. Sterkere voeten kunnen je…