slapen

Natuurlijke behandelingen voor slaapapneu

In dit artikel leer je meer over de natuurlijke behandelingen voor slaapapneu. Deze nachtstoornis wordt als ‘ernstig’ gezien, omdat de stroming van zuurstof naar verschillende delen van ons lichaam stopt terwijl ons lichaam aan het rusten is. Slaapapneu heeft een…

Zo weet je of je meer slaap moet hebben

Je hebt vast wel eens gelezen dat elke persoon uniek is en dat we allemaal onze eigen persoonlijke gewoontes, diëten, levensstijlen en nog veel meer verschillen hebben die ons onderscheiden. Je hebt waarschijnlijk ook wel eens gehoord of gelezen dat…

Trucjes om snurken te voorkomen

Snurken kan een groot probleem zijn voor de persoon die snurkt. Maar ook voor de persoon die naast hem of haar of dicht in de buurt slaapt. Het snurkende geluid ontstaat wanneer iets de vrije stroming van lucht door de…

Makkelijk afvallen net voor het slapen

Bestaan er tips die we kunnen toepassen net vóór het slapen om afvallen makkelijker te maken? Ja, het is mogelijk! Het metabolisme van het lichaam blijft namelijk voortdurend aan het werk, zodat je enkel een paar eenvoudige handelingen hoeft toe te…

Is slapen in je beha schadelijk?

Het gebruik van een beha is altijd een enigszins controversieel onderwerp geweest. Is het goed of slecht voor je? Of het nu schadelijk is of niet, 80% van de vrouwen draagt een beha. De echte vraag is echter of het…

Vier “vreemde” tips om beter te slapen

Als jij een van die mensen bent die problemen heeft met slapen, heb je waarschijnlijk al bijna alles geprobeerd: thee, smoothies, medicatie, een ergonomisch kussen etc. Er worden je zeer veel manieren aangeboden om beter te slapen. Je leest voortdurend…

Is het normaal om ’s nachts te zweten?

Zweet is de natuurlijke manier van het lichaam om voor verkoeling te zorgen. Meestal wordt het geactiveerd met warm weer of tijdens het sporten. Maar er is een tijd en een plaats voor zweet en hoewel we meestal kunnen verwachten…

10 gewoontes om gelukkig te leven

Is het mogelijk om ‘zo gelukkig als een kind’ te zijn? Wanneer was de laatste keer dat je schaterde van het lachen? Of hoe lang is het geleden dat je je tevreden voelde vanwege de kleine dingen die het leven…

Meloen: geweldig voor gewichtsverlies

Als je gewicht wilt verliezen en een goede nachtrust wilt hebben, dan is het beginnen met het toevoegen van meloen aan je dieet een geweldig idee. Het is een verrukkelijk en verfrissend fruit. Alhoewel we het over het algemeen vinden…

7 kruidentheeën tegen insomnie

Er zijn veel verschillende factoren die insomnie kunnen veroorzaken. De oorzaak kan emotioneel zijn, zoals bij depressie, angst of stress, maar het kan ook fysiek zijn, zoals artritis, hoofdpijnen, astma, schildklierproblemen, maagzuur, menopauze, etc. Als je lijdt aan een van…

5 slaapgewoonten van succesvolle mensen

Het is niet professioneel succes, maar persoonlijk succes dat de kwaliteit van je leven bepaalt. Deze eenvoudige slaapgewoonten zullen leiden tot een voller leven, waar je echt kunt genieten van wat belangrijk is. In dit artikel zullen we deze slaapgewoonten…

Wat veroorzaakt dromen waarin je valt?

Dromen waarin je valt komen relatief vaak voor. Er wordt gezegd dat ten minste 95% van de mensen er wel eens één heeft gehad. Ze creëren plotselinge angst die ons aan het schrikken maakt en waardoor we wakker worden. Wat zijn…

Voel je minder moe en zwak wanneer je wakker wordt

Mensen voelen zich vaak moe of zwak wanneer ze ’s ochtends wakker worden. Dit kan een normale respons van ons lichaam zijn op fysieke inspanning, emotionele stress, verveling, slaaptekort, een slecht dieet etc. Dit zijn allemaal zaken die immers de hoeveelheid…

Hoe je huid verjongen en gehydrateerd houden?

Regelmatige gezichtsbehandelingen, gezichtscrèmes, anti-verouderingscrèmes, maskers, natuurlijke middelen; mensen die gefocust zijn op het onderhouden van hun huid zullen echt alles proberen. Maar hoe maak je je huid nu echt jonger en hoe hou je hem gehydrateerd? Ook al lijkt het niet…