slapen

Slaaptekort kan leiden tot dementie

We denken allemaal dat het wel niet zo’n vaart zal lopen, maar er zijn activiteiten die onze biologische klok zwaar verstoren en kunnen leiden tot een chronisch slaaptekort. Deskundigen waarschuwen ons reeds geruime tijd dat bepaalde gewoontes vóór het slapengaan…

Kinderen die bedplassen: oorzaken en behandeling

Artsen en psychologen noemen dit probleem nachtelijke enuresis (of urine-incontinentie). We kennen het echter allemaal als “bedplassen“. Het gebeurt als de kleintjes hun blaas nog niet onder controle hebben en ze plassen terwijl ze slapen. Er zijn ook gevallen waarbij enuresis…

9 gewoontes die gewichtstoename veroorzaken

Als het aankomt op gewichtsverlies en vetverbranding, dan gaat het niet alleen om diëten en calorieën tellen. Er zijn minstens 9 gewoontes die gewichtstoename veroorzaken. Sommige mensen houden zich aan een gezond dieet en zijn nog steeds niet in staat af…

Waar komen dromenvangers vandaan?

Heb jij een dromenvanger boven je bed hangen? Eentje in de hal of als kleurige versiering voor het raam? Iedereen houdt van deze vrolijke dromenvangers die je slaapkamer of woonkamer heel wat leuker maken, maar volgens oude legendes doen ze heel wat meer…

Ontspanningsoefeningen voor betere slaap

Eén van de meest voorkomende problemen waar mensen tegenwoordig last van hebben is gebrek aan slaap. Er zijn veel redenen voor en al net zoveel negatieve gevolgen. Het krijgen van je dagelijkse rust is onder anderen belangrijk om je lichaam…

7 redenen om je lever te ontgiften

Je lever is een van de belangrijkste organen in je lichaam en is elke dag verantwoordelijk voor het uitvoeren van cruciale taken. Daarom is de lever van essentieel belang voor zowel je gezondheid als je levenskwaliteit. Het is dus belangrijk…

De 4-7-8 techniek voor voldoende nachtrust

Als het gaat om slapeloosheid kan kan het nooit kwaad om nieuwe suggesties te proberen om erachter te komen wat het beste werkt in ons eigen geval. Eén ding dat we niet moeten vergeten is dat een bepaalde tip misschien voor…

Interessante weetjes over snurken

Wist je dat snurken erfelijk is? Dit is dan ook de reden waarom ongeveer 70% van de mensen snurkt, hoewel veel van deze mensen niet elke dag snurken. In dit artikel bespreken we een paar interessante weetjes over snurken.  “Ik snurk…