Deze 6 voedingsmiddelen kun je beter niet 's avonds eten
De avondmaaltijd is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Daarom is het een slecht idee om deze te…
slapen
Goede gewoontes voor de bestrijding van slapeloosheid
Slapeloosheid is één van de kwalen van de moderne tijd. Maar vele mensen negeren het. Het heeft echter ook te maken…
Op natuurlijke wijze wallen onder je ogen verminderen
Last van wallen? Wil je de wallen onder je ogen verminderen op natuurlijke wijze? Wallen onder de ogen beginnen zich…
Wat moet je doen als je midden in de nacht wakker wordt?
We kunnen op elk moment slapeloosheid ervaren, niet alleen wanneer we proberen te slapen. Als je midden in de nacht…
Hoe maak je meloenwater om gewicht te verliezen en beter te slapen
Meloen is een verfrissend fruit dat al eeuwenlang wordt gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan vitamines, vezels en essentiële mineralen.…
Een goede nachtrust en fris wakker worden met deze 11 tips
Goed slapen biedt je niet alleen voldoende rust, het is ook geweldig om de volgende dag actief te blijven. Als…
Leer om te ontspannen vóór je gaat slapen
Gewoonlijk heb je 's avonds en 's nachts last van allerlei gedachten: zorgen, piekeren over onafgewerkte taken of andere verantwoordelijkheden…
Slapen met nat haar kan gezondheidsproblemen veroorzaken
Een douche nemen voor je gaat slapen kan een weldadige wijze zijn om de dag te beëindigen en de nacht…
Nuttige trucjes om te slapen als het erg warm is
We houden allemaal van de zomer. Want dan gaan we naar het strand of naar het zwembad, of we liggen…
Slaapt je kleuter slecht? Dit kan leiden tot problemen in de toekomst
Net zoals volwassenen, hebben kinderen goede gezondheidsgewoonten nodig. Daarom is het belangrijk dat ze genoeg slaap krijgen om het energieniveau…
6 natuurlijke dranken om beter te kunnen slapen
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Helaas is slapeloosheid echter een vrij gebruikelijk probleem. Het kan op ieder moment…
9 voedingsmiddelen waardoor je beter in slaap komt
Val jij moeilijk in slaap? Kost het je veel moeite om de slaap te vatten of heb je hiervoor medicatie…
8 redenen waarom je geen gewicht verliest
Er zijn nog een aantal factoren die je gewicht beïnvloeden en de reden kunnen zijn waarom je geen gewicht verliest. Voor vele mensen…
Zeven dingen die je kunt doen voor slanke dijen
Het vet dat zich ophoopt op de dijen is moeilijk te bestrijden. Hoewel er genoeg methodes bestaan om slanke dijen…
De zes beste soorten thee om beter te slapen
Mensen die last hebben gehad van slapeloosheid weten vast al dat dat thee drinken voor het slapen gaan bevorderlijk is…
Leer eenvoudig je matras en kussens schoonmaken en reinigen
Er zijn gebieden in het huis die de neiging hebben om vergeten te worden en anderen waarvan we geen idee…
Een betere nachtrust met voedingsmiddelen die rijk zijn aan melanine
Melanine is een hormoon dat ons lichaam van nature zelf aanmaakt. De functies van dit hormoon zijn belangrijk voor ons…
Nachtelijke paniekaanvallen: oorzaken en behandelingen
Nachtelijke paniekaanvallen doen zich onverwachts voor terwijl je ligt te slapen. Ze gaan gepaard met een gevoel van verstikking, tachycardie…
Nachtelijke hoofdpijn: waar wordt het door veroorzaakt?
Nachtelijke hoofdpijn heeft een negatieve invloed op je slaapkwaliteit en het lichamelijke vermogen om zich gedurende de nacht te herstellen,…
5 negatieve gevolgen van slecht slapen
Heb je gehoord van de negatieve gevolgen van slecht slapen? Geloof het of niet, goed slapen is een van de…