Deze 6 voedingsmiddelen kun je beter niet ’s avonds eten
De avondmaaltijd is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Daarom is het een slecht idee om deze te negeren of te vervangen door ongezond eten. Het...
slapen
Goede gewoontes voor de bestrijding van slapeloosheid
Slapeloosheid is één van de kwalen van de moderne tijd. Maar vele mensen negeren het. Het heeft echter ook te maken met het optreden van andere lichamelijke...
Op natuurlijke wijze wallen onder je ogen verminderen
Last van wallen? Wil je de wallen onder je ogen verminderen op natuurlijke wijze? ...
Wat moet je doen als je midden in de nacht wakker wordt?
We kunnen op elk moment slapeloosheid ervaren, niet alleen wanneer we proberen te slapen. Als je midden in de nacht wakker wordt kan het gebeuren dat je moeite...
Hoe maak je meloenwater om gewicht te verliezen en beter te slapen
Meloen is een verfrissend fruit dat al eeuwenlang wordt gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan vitamines, vezels en essentiële mineralen. Het bestaat voor meer...
Een goede nachtrust en fris wakker worden met deze 11 tips
Goed slapen biedt je niet alleen voldoende rust, het is ook geweldig om de volgende dag actief te blijven. Als je deze tips opvolgt, zal je genieten van een...
Leer om te ontspannen vóór je gaat slapen
Gewoonlijk heb je 's avonds en 's nachts last van allerlei gedachten: zorgen, piekeren over onafgewerkte taken of andere verantwoordelijkheden blijven in je...
Slapen met nat haar kan gezondheidsproblemen veroorzaken
Een douche nemen voor je gaat slapen kan een weldadige wijze zijn om de dag te beëindigen en de nacht te beginnen. Want het is een geweldige manier om het...
Nuttige trucjes om te slapen als het erg warm is
We houden allemaal van de zomer. Want dan gaan we naar het strand of naar het zwembad, of we liggen wat in de zon om een mooi kleurtje te krijgen. Maar hoe...
Slaapt je kleuter slecht? Dit kan leiden tot problemen in de toekomst
Net zoals volwassenen, hebben kinderen goede gezondheidsgewoonten nodig. Daarom is het belangrijk dat ze genoeg slaap krijgen om het energieniveau te...