slapen

Leer om te ontspannen vóór je gaat slapen

Gewoonlijk heb je ’s avonds en ’s nachts last van allerlei gedachten: zorgen, piekeren over onafgewerkte taken of andere verantwoordelijkheden blijven in je hoofd rondtollen. Een ander aspect is een slechte houding. Die factoren maken het erg moeilijk om je…

6 natuurlijke dranken om beter te kunnen slapen

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Helaas is slapeloosheid echter een vrij gebruikelijk probleem. Het kan op ieder moment in ons leven optreden, vaak als gevolg van stress. Wat denk jij? Kunnen natuurlijke dranken dit probleem oplossen? Idealiter krijg…

8 redenen waarom je geen gewicht verliest

Er zijn nog een aantal factoren die je gewicht beïnvloeden en de reden kunnen zijn waarom je geen gewicht verliest.  Voor vele mensen is gewicht verliezen een continue strijd. Ze doen dit vaak niet alleen om er beter uit te zien, maar ook om…