Slapen

Gezonde gewoontesDeze 6 voedingsmiddelen kun je beter niet 's avonds eten

De avondmaaltijd is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Daarom is het een slecht idee om deze te…

Gezonde gewoontesGoede gewoontes voor de bestrijding van slapeloosheid

Slapeloosheid is één van de kwalen van de moderne tijd. Maar vele mensen negeren het. Het heeft echter ook te maken…

Natuurlijke remediesOp natuurlijke wijze wallen onder je ogen verminderen

Last van wallen? Wil je de wallen onder je ogen verminderen op natuurlijke wijze? Wallen onder de ogen beginnen zich…

Gezonde gewoontesWat moet je doen als je midden in de nacht wakker wordt?

We kunnen op elk moment slapeloosheid ervaren, niet alleen wanneer we proberen te slapen. Als je midden in de nacht…

ReceptenHoe maak je meloenwater om gewicht te verliezen en beter te slapen

Meloen is een verfrissend fruit dat al eeuwenlang wordt gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan vitamines, vezels en essentiële mineralen.…

Gezonde gewoontesEen goede nachtrust en fris wakker worden met deze 11 tips

Goed slapen biedt je niet alleen voldoende rust, het is ook geweldig om de volgende dag actief te blijven. Als…

Gezonde gewoontesLeer om te ontspannen vóór je gaat slapen

Gewoonlijk heb je 's avonds en 's nachts last van allerlei gedachten: zorgen, piekeren over onafgewerkte taken of andere verantwoordelijkheden&hell...

Gezonde gewoontesSlapen met nat haar kan gezondheidsproblemen veroorzaken

Een douche nemen voor je gaat slapen kan een weldadige wijze zijn om de dag te beëindigen en de nacht…

Gezonde gewoontesNuttige trucjes om te slapen als het erg warm is

We houden allemaal van de zomer. Want dan gaan we naar het strand of naar het zwembad, of we liggen…

Wist je dit?Slaapt je kleuter slecht? Dit kan leiden tot problemen in de toekomst

Net zoals volwassenen, hebben kinderen goede gezondheidsgewoonten nodig. Daarom is het belangrijk dat ze genoeg slaap krijgen om het energieniveau&...

Recepten6 natuurlijke dranken om beter te kunnen slapen

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Helaas is slapeloosheid echter een vrij gebruikelijk probleem. Het kan op ieder moment&hellip...

Gezonde gewoontes9 voedingsmiddelen waardoor je beter in slaap komt

Val jij moeilijk in slaap? Kost het je veel moeite om de slaap te vatten of heb je hiervoor medicatie…

Gewichtsverlies8 redenen waarom je geen gewicht verliest

Er zijn nog een aantal factoren die je gewicht beïnvloeden en de reden kunnen zijn waarom je geen gewicht verliest. Voor vele mensen…

Uiterlijk en verzorgingZeven dingen die je kunt doen voor slanke dijen

Het vet dat zich ophoopt op de dijen is moeilijk te bestrijden. Hoewel er genoeg methodes bestaan om slanke dijen…

Natuurlijke remediesDe zes beste soorten thee om beter te slapen

Mensen die last hebben gehad van slapeloosheid weten vast al dat dat thee drinken voor het slapen gaan bevorderlijk is…

Tips voor je huisLeer eenvoudig je matras en kussens schoonmaken en reinigen

Er zijn gebieden in het huis die de neiging hebben om vergeten te worden en anderen waarvan we geen idee…

VoedingswaardeEen betere nachtrust met voedingsmiddelen die rijk zijn aan melanine

Melanine is een hormoon dat ons lichaam van nature zelf aanmaakt. De functies van dit hormoon zijn belangrijk voor ons…

Wist je dit?Nachtelijke paniekaanvallen: oorzaken en behandelingen

Nachtelijke paniekaanvallen doen zich onverwachts voor terwijl je ligt te slapen. Ze gaan gepaard met een gevoel van verstikking, tachycardie&helli...

Wist je dit?Nachtelijke hoofdpijn: waar wordt het door veroorzaakt?

Nachtelijke hoofdpijn heeft een negatieve invloed op je slaapkwaliteit en het lichamelijke vermogen om zich gedurende de nacht te herstellen,&helli...

Gezonde gewoontes5 negatieve gevolgen van slecht slapen

Heb je gehoord van de negatieve gevolgen van slecht slapen? Geloof het of niet, goed slapen is een van de…

Natuurlijke remediesSnurken stoppen door deze 7 voedingsmiddelen te eten

Snurken is een onprettig geluid dat ontstaat door problemen met of verstoppingen in de luchtwegen. Het wordt gezien als een van…