Je nachtrust verbeteren door deze theeën te drinken
Een goede nachtrust is een van die dingen die ons in staat stellen om energiek en vrolijk te blijven gedurende…
slapeloosheid
Goede gewoontes voor de bestrijding van slapeloosheid
Slapeloosheid is één van de kwalen van de moderne tijd. Maar vele mensen negeren het. Het heeft echter ook te maken…
Zeven goede gewoontes om slapeloosheid te bestrijden en beter te rusten
Om slapeloosheid te bestrijden heb je niet altijd slaapmiddelen nodig. Soms kunnen we beter rusten door gewoon betere gewoontes aan…
Wat moet je doen als je midden in de nacht wakker wordt?
We kunnen op elk moment slapeloosheid ervaren, niet alleen wanneer we proberen te slapen. Als je midden in de nacht…
Wist je dat eenzaamheid en slapeloosheid hand in hand kunnen gaan?
Eenzaamheid en slapeloosheid zijn nauwer aan elkaar verbonden dan je misschien zou denken. Mensen die een geïsoleerd leven leiden of…
Wist je dat er verschillende vormen van slapeloosheid bestaan?
Veel mensen hebben moeilijkheden om in slaap te vallen of om zonder onderbreking verder te slapen. Slapeloosheid is tegenwoordig een…
Ken je de ongelooflijke verschillende stadia van slaap?
De slaap is een fysiologische proces. Het lichaam heeft dit regelmatig nodig om te herstellen. Tijdens de dag raken de…
De beste natuurlijke slaapmiddelen
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende problemen van de 21ste eeuw. Dit komt onder andere door stress en dagelijkse…
Vier natuurlijke huismiddeltjes tegen slapeloosheid
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en er zijn dan ook enorm veel mensen die er last van…
5 ademhalingstechnieken tegen slapeloosheid: ze werken geweldig!
Veel van de spanning die je gedurende de dag opbouwt balt zich tijdens de nacht samen als een bal van…
Bestrijd je slapeloosheid met smoothies: 5 smakelijke recepten
Slapeloosheid is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door een vermindering van je slaapvermogen. Het kan dan gaan om veranderingen in je…
Zeven natuurlijke middelen om angst onder controle te houden
Werk, geldproblemen, verplichtingen... Al deze dingen kunnen enorm veel stress en angst veroorzaken. Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen op…
Zeven tips om etherische oliën thuis te gebruiken
Etherische oliën zijn natuurlijke, therapeutische producten met heerlijke geuren. Je kunt ze dus op meerdere manieren in het huis gebruiken. We…
Slapeloosheid bestrijden op natuurlijke wijze met 8 voedingsmiddelen
Heb je last van slapeloosheid? Wist je dat slapeloosheid bestrijden op natuurlijke wijze gewoon mogelijk is? Een goede slaapkwaliteit is immers fundamenteel voor…
Hoe je mobiele telefoon je psychologische gezondheid beïnvloedt
Het is moeilijk om je een leven voor te stellen zonder een mobiele telefoon. Als je in de auto zit, vraag…
Is het nodig je lichaam te ontgiften? Let op 8 signalen
Het lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan heel veel verschillende gifstoffen. Ze kunnen voortkomen uit de voeding, uit de omgeving of…
Handige tips bij weinig slaap
Als je een chronisch gebrek aan slaap hebt of minder dan 7 uur per dag slaapt, dan heeft dit een negatieve invloed op je gezondheid. Beetje bij beetje zal je merken…
Natuurlijke middeltjes om beter te slapen
Je wilt maar een ding: beter slapen. Want je ligt de hele nacht te woelen en draaien: van je rug,…
Negen natuurlijke middeltjes voor een goede nachtrust
Slapen is voor zowel onze lichamelijke als onze mentale gezondheid een van onze meest belangrijke biologische functies. Het is dus…
6 perfecte planten voor in je slaapkamer
Is het moeilijk voor je om in slaap te vallen of wordt je 's nachts vaak wakker? Als dit zo…