Je nachtrust verbeteren door deze theeën te drinken
Een goede nachtrust is een van die dingen die ons in staat stellen om energiek en vrolijk te blijven gedurende onze dagelijkse activiteiten. Gelukkig kun je je...
slapeloosheid
Goede gewoontes voor de bestrijding van slapeloosheid
Slapeloosheid is één van de kwalen van de moderne tijd. Maar vele mensen negeren het. Het heeft echter ook te maken met het optreden van andere lichamelijke...
Zeven goede gewoontes om slapeloosheid te bestrijden en beter te rusten
Om slapeloosheid te bestrijden heb je niet altijd slaapmiddelen nodig. Soms kunnen we beter rusten door gewoon betere gewoontes aan te nemen. We moeten in...
Wat moet je doen als je midden in de nacht wakker wordt?
We kunnen op elk moment slapeloosheid ervaren, niet alleen wanneer we proberen te slapen. Als je midden in de nacht wakker wordt kan het gebeuren dat je moeite...
Wist je dat eenzaamheid en slapeloosheid hand in hand kunnen gaan?
Eenzaamheid en slapeloosheid zijn nauwer aan elkaar verbonden dan je misschien zou denken. ...
Wist je dat er verschillende vormen van slapeloosheid bestaan?
Veel mensen hebben moeilijkheden om in slaap te vallen of om zonder onderbreking verder te slapen. Slapeloosheid is tegenwoordig een probleem dat heel vaak...
Ken je de ongelooflijke verschillende stadia van slaap?
De slaap is een fysiologische proces. Het lichaam heeft dit regelmatig nodig om te herstellen. Tijdens de dag raken de bronnen van het lichaam uitgeput. Want...
De beste natuurlijke slaapmiddelen
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende problemen van de 21ste eeuw. Dit komt onder andere door stress en dagelijkse spanning. Daarom zijn natuurlijke...
Vier natuurlijke huismiddeltjes tegen slapeloosheid
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en er zijn dan ook enorm veel mensen die er last van hebben. Als jij een van deze mensen bent,...
5 ademhalingstechnieken tegen slapeloosheid: ze werken geweldig!
Veel van de spanning die je gedurende de dag opbouwt balt zich tijdens de nacht samen als een bal van stress. Dit veroorzaakt slapeloosheid en het onvermogen...