Een goede nachtrust is een van die dingen die ons in staat stellen om energiek en vrolijk te blijven gedurende onze dagelijkse activiteiten. Gelukkig kun je je nachtrust verbeteren door simpelweg deze theeën te drinken.
Slapeloosheid is één van de kwalen van de moderne tijd. Maar vele mensen negeren het. Het heeft echter ook te maken met het optreden van andere lichamelijke en emotionele gezondheidsstoornissen. Gelukkig zijn er goede gewoonten en natuurlijke middelen voor de bestrijding…
Om slapeloosheid te bestrijden heb je niet altijd slaapmiddelen nodig. Soms kunnen we beter rusten door gewoon betere gewoontes aan te nemen. We moeten in ieder geval ook een einde maken aan de slechte gewoontes. Lees onze zeven tips voor…
We kunnen op elk moment slapeloosheid ervaren, niet alleen wanneer we proberen te slapen. Als je midden in de nacht wakker wordt kan het gebeuren dat je moeite hebt om weer in slaap te komen.
Eenzaamheid en slapeloosheid zijn nauwer aan elkaar verbonden dan je misschien zou denken.
Veel mensen hebben moeilijkheden om in slaap te vallen of om zonder onderbreking verder te slapen. Slapeloosheid is tegenwoordig een probleem dat heel vaak voorkomt. We spreken van verschillende vormen van slapeloosheid op basis van de oorzaak, de tijdsduur of de…
De slaap is een fysiologische proces. Het lichaam heeft dit regelmatig nodig om te herstellen. Tijdens de dag raken de bronnen van het lichaam uitgeput. Want het lichaam voert erg veel inwendige functies uit die ervoor zorgen dat het op…
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende problemen van de 21ste eeuw. Dit komt onder andere door stress en dagelijkse spanning. Daarom zijn natuurlijke slaapmiddelen erg belangrijk. Daarom is het niet verrassend dat anxiolytica tot de best verkopende geneesmiddelen behoren.…
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en er zijn dan ook enorm veel mensen die er last van hebben. Als jij een van deze mensen bent, dan zal het vast fijn zijn om te weten dat je je…
Veel van de spanning die je gedurende de dag opbouwt balt zich tijdens de nacht samen als een bal van stress. Dit veroorzaakt ten slotte slapeloosheid en het onvermogen om in een diepe, verkwikkende slaap te komen. Hoewel het klopt…
Slapeloosheid is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door een vermindering van je slaapvermogen. Het kan dan gaan om veranderingen in je normale schema of om onderbrekingen ervan. Je krijgt niet de rust die je nodig hebt en na verloop van tijd…
Werk, geldproblemen, verplichtingen… Al deze dingen kunnen enorm veel stress en angst veroorzaken. Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen op zoek naar natuurlijke manieren om hun angst onder controle te houden. Daarnaast zouden ze graag de symptomen die angst veroorzaakt…
Etherische oliën zijn natuurlijke, therapeutische producten met heerlijke geuren. Je kunt ze dus op meerdere manieren in het huis gebruiken. We zullen ze laten zien in dit artikel.
Heb je last van slapeloosheid? Wist je dat slapeloosheid bestrijden op natuurlijke wijze gewoon mogelijk is? Een goede slaapkwaliteit is immers fundamenteel voor zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid. Goed slapen zorgt ervoor dat je de opslag van energie kan vernieuwen. Veel mensen…
Het is moeilijk om je een leven voor te stellen zonder een mobiele telefoon. Als je in de auto zit, vraag je je waarschijnlijk af hoe mensen de weg vonden voordat GPS beschikbaar was. Of hoe mensen konden leven zonder directe…
Het lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan heel veel verschillende gifstoffen. Ze kunnen voortkomen uit de voeding, uit de omgeving of als gevolg van andere metabolische processen. Het kan dan nodig zijn om je lichaam te ontgiften.
Als je een chronisch gebrek aan slaap hebt of minder dan 7 uur per dag slaapt, dan heeft dit een negatieve invloed op je gezondheid. Beetje bij beetje zal je merken dat dit gebrek aan rust je lichaam en geest beïnvloedt.…
Je wilt maar een ding: beter slapen. Want je ligt de hele nacht te woelen en draaien: van je rug, naar je zij en naar je buik. Je probeert zelfs schaapjes te tellen, maar wanneer je bij het duizendste schaapje…
Slapen is voor zowel onze lichamelijke als onze mentale gezondheid een van onze meest belangrijke biologische functies. Het is dus van belang om voor een goede nachtrust te zorgen.
Is het moeilijk voor je om in slaap te vallen of wordt je ’s nachts vaak wakker? Als dit zo is, moet je maatregelen treffen om je slapeloosheid aan te pakken. Wat denk je van enkele leuke planten voor in…
