Rust

Japanse techniek om stress te verminderen

Verplichtingen, druk, zorgen, problemen… Al deze stressvolle aspecten van het leven kunnen op een hele negatieve manier samenkomen in je lichaam. Voordat je het weet voel je je moe, lethargisch of prikkelbaar. Wat kun je dan doen om deze stress…

Vijf natuurlijke tips tegen endometriose

Endometriose is, zoals we waarschijnlijk allemaal wel weten, een chronische ziekte. De oorzaak van deze ziekte, die gekenmerkt wordt door abnormale weefselgroei in het baarmoederslijmvlies en zelfs buiten de baarmoederholte, is ook nog altijd onbekend. Endometriose is een zeer veelvoorkomend…

Handige tips bij weinig slaap

Als je een chronisch gebrek aan slaap hebt of minder dan 7 uur per dag slaapt, dan heeft dit een negatieve invloed op je gezondheid. Beetje bij beetje zal je merken dat dit gebrek aan rust je lichaam en geest beïnvloedt.…

Vijf stappen om emotionele balans te vinden

Emotionele balans en stabiliteit komt tot stand door een rustige atmosfeer te creëren. Ook wordt het gereguleerd door een innerlijke harmonie. Dit punt bereiken is niet zo eenvoudig. Gelukkig bestaan er echter wel enkele strategieën die we kunnen gebruiken om…

Vijf verrassende oorzaken van angst

Angst wordt gekenmerkt door extreme bezorgdheid en onzekerheid. Het zorgt ervoor dat je twijfelt aan alles en iedereen om je heen. Daarnaast heb je voortdurend het gevoel dat er slechte dingen staan te gebeuren in de toekomst. Dit is de…