rug

Geen zwembandjes meer op de rug

Als de dagen warmer worden, beginnen we aan vakanties en bikini’s te denken. Misschien hebben we tijdens de winter wat meer gegeten en willen we nu wat afvallen omdat die zwembandjes er niet zo aantrekkelijk uit zien.

Hoe de wervelkolom verbonden is met de organen

Het lichaam is een van de meest mysterieuze fenomenen ter wereld. Het blijft ons verbazen met zijn perfect afgestemde systemen en structuren. De natuur heeft niets aan het toeval overgelaten en hoe meer we weten, hoe veiliger we zijn omdat er…

6 technieken voor een betere houding

Als je uren per dag achter de computer zit of op je werk veel moet staan, kan het zijn dat je ruggengraat niet helemaal uitgelijnd is. Een betere houding is van vitaal belang voor je algemene gezondheid en voor het voorkomen van…

Oefeningen om van rugvet af te komen

Veel mensen willen af van vet op een bepaald gebied van het lichaam, bijvoorbeeld rugvet. We weten dat om dit te bereiken er bepaalde oefeningen zijn die selectief de spieren stevig maken en vet verwijderen uit deze gebieden – in…

Hoe ischias en lage rugpijn behandelen?

Er zijn twee vergelijkbare aandoeningen die pijn en een gebrek aan mobiliteit in de wervelkolom veroorzaken. Steeds meer mensen hebben hier last van. De oorzaak is een blessure of het lang zitten zonder bewegen. In het volgende artikel kom je…

Oefeningen voor een mooie rug

Hoe graag we het ook zouden willen, plaatselijk vet verbranden is haast onmogelijk. We kunnen niet voor ons lichaam bepalen waar het vet kwijtraakt. Als we afvallen, vallen we af over ons gehele lichaam en dat vervelende vetkussentje op de…

Behandelingen voor rugpijn

Lage rugpijn is gelinkt aan bepaalde aandoeningen in de lumbale wervelzuil en de omliggende weefselstructuren, zoals spieren, ligamenten, zenuwen en zelfs tussenwervelschijven. Deze aandoening wordt omschreven als lumbago en kan dagen tot zelfs weken duren. In dit artikel tonen we…

Symptomen van een gehernieerde discus

Veel mensen hebben last van een gehernieerde discus. Het is pijnlijk, je kan er kreupel door raken, het is een ernstig probleem en het herkennen van de symptomen zal je zeker weten helpen. Zoals je waarschijnlijk wel weet is je…