rug

Wanneer je een zittend leven leidt en te veel uren achter je bureau zit, dan kun je last krijgen van…

Wanneer heb je voor het laatst enkele rekoefeningen voor de rug gedaan? Je kan te hard werken. Of misschien zit…

Er is een lastige plek in je rug op de plek waar je wervelkolom en bekken samenkomen. Ongemak in dit…

De beste oefeningen voor het sterker maken van je rug brengen niet alleen je rugspieren in balans. Ze helpen ook…

Stijve spieren en spierpijn kunnen gelijk optreden na het sporten, een plotselinge beweging of een slechte nachtrust. Als je het…

Als de dagen warmer worden, beginnen we aan vakanties en bikini's te denken. Misschien hebben we tijdens de winter wat meer gegeten en willen we nu wat afvallen omdat die vetrollen…

Je hebt maar twee minuutjes – 120 seconden – nodig om je ruggengraat uit te rekken en je rug te…

Het menselijk lichaam is een van de meest mysterieuze fenomenen ter wereld. Het blijft ons verbazen met zijn minutieus afgestemde…

Ongeveer 67% van de wereldbevolking heeft last van nekpijn. Hoor jij hierbij? Weet jij welke gewoontes allemaal nekpijn veroorzaken? En wat…

Als je uren per dag achter de computer zit of op je werk veel moet staan, kan het zijn dat…

In de afgelopen tientallen jaren zijn de technologie en de geneeskunde erg veel vooruitgegaan. Zelfs zo veel dat men behandelingen…

In de strijd tegen gelokaliseerd vet focussen we bijna altijd op gebieden zoals de buik, benen, billen en armen en…

Wat zoek jij normaal gesproken in een bh? Zoek je een bh die comfortabel is? Of misschien wil je zo'n…

Veel mensen willen af van vet op een bepaald gebied van het lichaam, bijvoorbeeld rugvet. We weten dat om dit…

Er zijn twee vergelijkbare aandoeningen die rugpijn en een gebrek aan mobiliteit in de wervelkolom veroorzaken. Steeds meer mensen hebben…

In dit artikel besteden we de aandacht eens niet aan die eeuwige buik of billen, maar aan de rug, een lichaamsdeel dat bij het trainen vaak wordt vergeten. Dit is…

Lumbago of lage rugpijn is een verzamelnaam voor pijn rondom de onderste rugwervels. Lage rugpijn komt heel vaak voor en ontstaat…

Lage rugpijn is verbonden aan bepaalde condities in de lendewervels en de omliggende weefseructuren zoals spieren, ligamenten, zenuwen en zelfs…

Veel mensen hebben last van een gehernieerde discus. Het is pijnlijk, je kan er kreupel door raken, het is een…

Ja, het klopt dat hoge hakken erg mooi zijn. Dit betekent echter niet dat ze niet slecht voor je zijn.…