rug

Geen zwembandjes meer op de rug

Als de dagen warmer worden, beginnen we aan vakanties en bikini’s te denken. Misschien hebben we tijdens de winter wat meer gegeten en willen we nu wat afvallen omdat die zwembandjes er niet zo aantrekkelijk uit zien.

Hoe de wervelkolom verbonden is met de organen

Het menselijk lichaam is een van de meest mysterieuze fenomenen ter wereld. Het blijft ons verbazen met zijn minutieus afgestemde systemen en structuren. De natuur heeft niets aan het toeval overgelaten en hoe meer we weten, hoe beter. Iedere dag…

Oefeningen om van rugvet af te komen

Veel mensen willen af van vet op een bepaald gebied van het lichaam, bijvoorbeeld rugvet. We weten dat om dit te bereiken er bepaalde oefeningen zijn die selectief de spieren stevig maken en vet verwijderen uit deze gebieden – in…

Hoe ischias en lage rugpijn behandelen?

Er zijn twee vergelijkbare aandoeningen die rugpijn en een gebrek aan mobiliteit in de wervelkolom veroorzaken. Steeds meer mensen hebben hier last van. Maar al te vaak is de oorzaak een blessure of het lang zitten zonder bewegen. In het…

Oefeningen voor een mooie rug

In dit artikel besteden we de aandacht eens niet aan die eeuwige buik of billen, maar aan de rug, een lichaamsdeel dat bij het trainen vaak wordt vergeten. Dit is zonde, want een sterke, mooie rug kan namelijk veel doen…

Oorzaken en behandeling van lumbago

Lage rugpijn is verbonden aan bepaalde condities in de lendewervels en de omliggende weefseructuren zoals spieren, ligamenten, zenuwen en zelfs tussenwervelschijven. In dit artikel delen we een paar verschillende behandelingen van lumbago. Lumbago is de term die voor deze aandoening wordt…

Symptomen van een gehernieerde discus

Veel mensen hebben last van een gehernieerde discus. Het is pijnlijk, je kan er kreupel door raken, het is een ernstig probleem en het herkennen van de symptomen zal je zeker weten helpen. Zoals je waarschijnlijk wel weet is je…