Voor de meerderheid van de wereldbevolking is een zittend leven deel geworden van hun realiteit. Het resultaat is overgewicht dat bovendien niet opgelost wordt als gevolg van tijdgebrek, gebrek aan motivatie, een slecht voedingspatroon of gewoon elk excuus dat je…
Hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie, is een aandoening die je gezondheid in gevaar brengt.
Het is niet nodig om zware vormen van lichaamsbeweging te doen om in vorm te blijven. Dagelijks wandelen is al genoeg om je lichaam gezond en je figuur strak te houden.
Het is heel bevredigend om na een tijdje terug te kijken en te zien hoeveel verandering je al hebt gemaakt in je gewicht. Al die verandering is het resultaat van een trouwe toewijding om aan lichaamsbeweging te doen en je…
Het klopt dat een gezond dieet en beweging erg belangrijk is om af te vallen en een gebalanceerd gewicht te behouden. Wat echter niet zo zeker is, is dat dit het enige is dat je nodig hebt om je ideale…
De hals is een deel van het lichaam waarvan we de neiging hebben om het te vergeten, totdat na het verstrijken van de tijd onze aandacht met ferme hand op het nu slappe lichaamsdeel wordt gewezen. We willen dan graag weten hoe…
Op oudere leeftijd wordt het moeilijker om gewicht te verliezen, zelfs als je je dieet strikt volgt en voldoende aan beweging doet. Ontdek alles wat je over gewichtsverlies voor vrouwen ouder dan 40moet weten in dit artikel. Al snel zeg…
Omdat smoothies vaak veel suiker en vet bevatten, staan ze ook wel bekend als echte dikmakertjes. Door echter gebruik te maken van de juiste ingrediënten wordt je smoothie niet alleen hartstikke lekker, zoet en romig, maar ook nog eens een…
Het is belangrijk om je lichaam in vorm te houden, of dat nu om gezondheids- of schoonheidsredenen is. Soms zorgen dagelijkse situaties echter voor minder dan ideale gewoonten, zoals een zittende levensstijl, een dieet dat schadelijk is voor je lichaam en…
Selderij is een groente die net zo bevorderlijk als multifunctioneel is. Je kan het aan een grote variatie maaltijden toevoegen en je kan het op verschillende manieren voorbereiden. Het heeft enorm veel gezondheidsvoordelen: vitaminen, mineralen, vezels en erg weinig calorieën.…
Als je gewicht wilt verliezen en een goede nachtrust wilt hebben, dan is het beginnen met het toevoegen van meloen aan je dieet een geweldig idee. Het is een verrukkelijk en verfrissend fruit. Alhoewel we het over het algemeen vinden…
We weten allemaal wat ervoor nodig is om af te vallen. Meer nog dan lastige opofferingen, vereist het verliezen van die kilo’s vooral een verandering in onze leefstijl en gewoontes. Dit zal niet alleen ons figuur verbeteren, maar ook onze levenskwaliteit.
Vruchtensap-combinaties zijn een uitstekend hulpmiddel voor het verliezen van gewicht. Je hebt waarschijnlijk al gehoord van alle grote natuurlijke voordelen voor de gezondheid die het drinken van een smoothie gemaakt van appels, wortelen en bieten biedt. Maar er zijn nog meer heerlijke combinaties…
Niet iedereen is zich hiervan bewust, maar er is een verband tussen de hormoonproductie en de verzameling van overgewicht of vet in het lichaam. Dat is de reden waarom sommige mensen van dieet tot dieet leven en zichzelf kapot werken…
Grapefruit is een fruitsoort met zeer goede eigenschappen voor je gezondheid. Het is een ongelofelijke bron van vitaminen, waardoor het een essentieel onderdeel van je dagelijkse dieet zou moeten zijn. Als je bovendien gewicht wil verliezen, zijn ze ook niet te…
In veel huishoudens staat de televisie in de eetkamer, voor de tafel waar de familie de avondmaaltijd eet. Het is ook erg normaal voor volwassenen om hun lunch achter de computer te eten, zodat ze ‘geen tijd verspillen’ en door…
Gewicht willen verliezen of een paar maatjes kleiner worden zijn veelbesproken onderwerpen. Voor veel personen wordt dit doel een prioriteit en ze focussen hun hele leven op het bereiken van dit doel. Voor sommige personen kan het zelfs een obsessie…
Het drinken van voldoende water is van groot belang voor onze gezondheid en kan vele voordelen voor het welzijn bieden. Het is echter belangrijk om te weten op welke temperatuur het het beste gedronken kan worden. Leer hier meer over…
Er zijn verschillende redenen waarom we de volgende infusies voor gewichtsverlies aanbevelen. Over het algemeen helpen ze je gewicht te verliezen, garanderen het correct functioneren van je organen en zorgen voor je algehele gezondheid. Hieronder zullen we een aantal specifieke…
Stress is elke dag een realiteit voor iedereen. Soms, wanneer het chronisch wordt, is het normaal voor je lichaam om veranderingen te ondergaan: je cortisol- en insulinewaarden worden hoger en het vergroot vaak je hedonistische eetlust, wat ervoor zorgt dat…
