ontspanning

6 natuurlijke dranken om beter te kunnen slapen

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Maar helaas is slapeloosheid een heel gewoon probleem. Het kan op ieder moment in ons leven optreden als gevolg van stress. In een ideale situatie wil je een gemiddelde van 8…

7 voordelen van een plant in huis hebben

Huisplanten zien er niet alleen maar mooi uit. Ze zijn ook goed voor je, fysiek en emotioneel. In dit artikel vertellen we je 7 voordelen van een plant in huis hebben. Vind de goede plant voor jouw specifieke ruimte en…

Ontspanningsoefening om beter te slapen

In de moderne en technologische wereld waar we tegenwoordig in leven, krijgen steeds meer mensen last van slaapproblemen. Dit komt doordat we allemaal een vrij drukke levensstijl hebben en voortdurend gebruik maken van elektronische apparaten, die bij veel mensen hun…

Verminder stress met beeldende therapie

In onze artikelen hebben we het al meerdere malen gehad over het idee om stress tegen te gaan door te kleuren. Schilderen, mandala’s inkleuren, tekenen en schrijven zijn allemaal zeer bevrijdend; creatieve en ontspannende activiteiten die ons een goed gevoel kunnen…