Slapeloosheid is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en er zijn dan ook enorm veel mensen die er last van hebben. Als jij een van deze mensen bent, dan zal het vast fijn zijn om te weten dat je je…
Wist je dat er veel voordelen verbonden zijn aan afzondering? Misschien weet je dat niet. Tenslotte, de samenleving waar we zijn opgegroeid, verheerlijkt romantische relaties enorm. Als je niet in een relatie zit of als je die op de lange…
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Maar helaas is slapeloosheid een heel gewoon probleem. Het kan op ieder moment in ons leven optreden als gevolg van stress. In een ideale situatie wil je een gemiddelde van 8…
Het dagelijkse leven kan vol momenten van zorgen en stress zitten. Situaties zoals deze kunnen spierspanning veroorzaken. Als deze spanning in je lichaam zich opbouwt, dan kan het je uiteindelijk fysieke pijn bezorgen en zelfs nog erger.
Val jij moeilijk in slaap? Kost het je veel moeite om de slaap te vatten of heb je hiervoor medicatie nodig (met schadelijke bijwerkingen)? Weet dan dat je niet de enige bent met dit probleem en dus ook niet de enige…
Je lichaam natuurlijk ontgiften is het proces waarbij opgehoopte gifstoffen en residuen worden verwijderd. Het helpt je om af te vallen en om giftige stoffen die in je lichaam zijn achtergebleven kwijt te raken. Dit is vooral nuttig als het…
Huisplanten zien er niet alleen maar mooi uit. Ze zijn ook goed voor je, fysiek en emotioneel. In dit artikel vertellen we je 7 voordelen van een plant in huis hebben. Vind de goede plant voor jouw specifieke ruimte en…
Kamerplanten geven je huis een unieke uistraling. Ze zien er niet alleen mooi uit en voegen niet alleen kleur toe aan je interieur, ze zullen ook de lucht in je huis zuiveren. Hoewel nog steeds veel mensen vooral planten buiten…
Mentale uitputting en vermoeidheid kun je bestrijden door nauwlettend op je voeding te letten. Leg de focus op het eten van natuurlijke producten en eet minder suiker en bewerkte voeding.
Angst is een emotionele gemoedstoestand die gepaard gaat met bezorgdheid, spanning en vrees. Het is dan ook lang niet altijd even makkelijk om zulke angst onder controle te houden! Mensen die last hebben van angst, voelen zich vaak hopeloos in…
We hebben allemaal een moderne levensstijl die ervoor zorgt dat we ons niet bewust zijn van hoe belangrijk het is om van het heden te genieten.
Het belangrijkste wat je nodig hebt bij het maken van laurierolie, is geduld. Zodra je de ingrediënten namelijk met elkaar vermengd hebt, is het de bedoeling dat je ze veertig dagen laat marineren.
In de moderne en technologische wereld waar we tegenwoordig in leven, krijgen steeds meer mensen last van slaapproblemen. Dit komt doordat we allemaal een vrij drukke levensstijl hebben en voortdurend gebruik maken van elektronische apparaten, die bij veel mensen hun…
Gedurende de dag maak je momenten mee van stress, spanning, angst en kan je zelfs momenten hebben dat je wel weg zou willen rennen om je te verstoppen voor dit soort situaties. Wat is de beste manier om met deze…
Een angstaanval is vrij lastig te behandelen, aangezien onverwachte situaties ervoor kunnen zorgen dat iemand de controle over zijn lichaam verliest en symptomen ervaart als tachycardie, tremoren, overmatig zweten en tijdelijk verlies van het gezichts- of gehoorvermogen.
Douchen is een van de normaalste gewoontes die we als mensen hebben. Het wordt gezien als een vanzelfsprekend onderdeel van onze dagelijkse routine. Dit komt doordat gewoontes om onze hygiëne te onderhouden vanaf de achttiende eeuw steeds meer deel begonnen uit…
Stoppen met roken is een zeer zwaar proces en elke roker gaat er weer op een iets andere manier mee om. Sommige mensen kiezen ervoor om langzaamaan te stoppen, anderen gaan steeds heen-en-weer en een kleine groep is in staat…
In onze artikelen hebben we het al meerdere malen gehad over het idee om stress tegen te gaan door te kleuren. Schilderen, mandala’s inkleuren, tekenen en schrijven zijn allemaal zeer bevrijdend; creatieve en ontspannende activiteiten die ons een goed gevoel kunnen…
Je ligt de hele nacht te woelen en draaien: van je rug, naar je zij en naar je buik. Je probeert zelfs schaapjes te tellen, maar wanneer je bij het duizendste schaapje bent, ben je nog altijd klaarwakker. Je ogen…
Je weet best dat je regelmatig tijd voor jezelf nodig hebt, maar toch betrap je jezelf er steeds op dat je die kostbare momenten besteedt aan het zorgen voor anderen. Plots raak je verwikkeld in heel wat situaties die enkel je…
