oefening

Tips voor een platte buik

Veel mensen dromen ervan een platte buik te hebben. Dit is niet enkel belangrijk voor hun uiterlijk, maar ook voor hun gezondheid. Voor de meeste mensen is dit echter een moeilijk te bereiken doel, omdat ze resultaten verwachten zonder er…

Een onderkin verminderen en je nek vormen

Een onderkin is de opbouw van vetweefsel onder de kin, wat een erg vervelend esthetisch probleem veroorzaakt bij de persoon die er last van heeft. Net als bij elk ander gebied van het lichaam waar vet vaak ophoopt, kan een onderkin…

Oefeningen voor strakke armen

De armen zijn een lichaamsdeel waar veel mensen maar weinig aandacht aan besteden en dat terwijl ze zo handig zijn als het aankomt op het uitvoeren van alledaagse taken. Onze armen kunnen in heel veel verschillende richtingen bewegen en omdat…

10-minuten routine voor strakkere billen

Veel mannen en vrouwen willen een strakker achterwerk hebben. Het probleem is dat er niet altijd veel oefeningen beschikbaar zijn om dit gebied aan te pakken. In het artikel van vandaag leer je over een aantal verschillende opties voor 10-minuten…

Oefeningen om van rugvet af te komen

Veel mensen willen af van vet op een bepaald gebied van het lichaam, bijvoorbeeld rugvet. We weten dat om dit te bereiken er bepaalde oefeningen zijn die selectief de spieren stevig maken en vet verwijderen uit deze gebieden – in…

Hielspoor: symptomen en behandeling

Heb je ooit hielspoor gehad? Het komt tegenwoordig vaak voor en wordt meestal veroorzaakt door een zeer klein bot dat zich vormt op de hiel. Het veroorzaakt pijn en voorkomt dat je je dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren. Om volledig te…

Leer thuis calorieën te verbranden

Experts zijn het er over eens dat dagelijks 30 minuten bewegen al genoeg is om je fit te houden en om ziektes die gerelateerd zijn met inactiviteit te voorkomen. Leer in dit artikel tips om thuis calorieën te verbranden.

Oefeningen voor een mooie rug

Hoe graag we het ook zouden willen, plaatselijk vet verbranden is haast onmogelijk. We kunnen niet voor ons lichaam bepalen waar het vet kwijtraakt. Als we afvallen, vallen we af over ons gehele lichaam en dat vervelende vetkussentje op de…

Tips om vollere lippen te krijgen

Iedereen heeft z’n eigen lipvolume en -vorm, maar na een tijdje verliezen lippen hun volume en stevigheid. Cosmetische operaties en conventionele schoonheidsproducten zijn niet de enigen die je kunnen helpen om dit te voorkomen en je vollere lippen te behouden.

Zeg slappe huid rond de armen en benen vaarwel!

Slappe huid rond de armen en benen is zonder twijfel een van de meest voorkomende problemen bij vrouwen en ook bij een paar mannen. Het is weliswaar een natuurlijk onderdeel van veroudering, maar er zijn veel factoren die het verschijnen van slappe huid…

Oefeningen om je gezichtsspieren te trainen

Op dezelfde manier dat we ons lichaam strak en gezond moeten houden, zouden we ook voor ons gezicht moeten zorgen. Daarom delen we vandaag deze oefeningen om je gezichtsspieren te trainen, zodat je kan leren hoe je de tekenen van veroudering…