oefening

Vijf oefeningen voor mooiere borsten

De borsten zijn één van de meest prominente kenmerken van het lichaam van een vrouw. Naast de billen en de buik is dit een van de lichaamsdelen die de meeste vrouwen het liefst strak willen trainen en die ze het minst…

Dagelijks planken: vijf voordelen

De meeste mensen zijn zich vandaag de dag wel bewust van het gegeven dat lichaamsbeweging, waaronder planken, een van de beste manieren is om een stabiel lichaamsgewicht te behouden en een strak lichaam te krijgen.

14 oefeningen voor een slankere taille

We weten allemaal dat die zwembandjes of zogenaamde ‘lovehandles’ het resultaat zijn van snoep, bier en fastfood waar we zo van genieten. Al deze overtollige calorieën zijn omgezet in vet in de weefsels rond je taille. Het is tijd om er…

Acht tips en behandelingen voor hangborsten

Het maakt niet uit hoe groot je borsten zijn of welke vorm ze hebben. Borsten kunnen een van de meest prominente en verleidelijke vrouwelijke eigenschappen zijn. Ze kunnen echter ook gaan hangen, daarom is het fijn om te weten welke…

Lichaamsvet op verschillende lichaamsdelen

Iedereen heeft op zijn minst wel een beetje vet op zijn lichaam. De manier waarop dit vet wordt opgeslagen wordt veelal bepaald door onze genen of andere factoren, zelfs ons geslacht (vrouwen slaan bijvoorbeeld vaak meer vet op rond hun heupen, dijen…

7 oefeningen voor een strakke buik

We verklappen vast geen geheim als we schrijven dat het in vorm krijgen van de buikstreek geen gemakkelijke opgave is. Het is een van de moeilijkste gebieden van het lichaam om in goede conditie te krijgen en het vraagt bijna een…

Kniepijn verjagen met deze oefeningen

Het maakt niet uit of je dertig, veertig of zestig bent, kniepijn is een vaak voorkomend verschijnsel dat te wijten is aan het ouder worden van het gewricht, een ongeval of dagelijkse slijtage. De knie mag er dan eenvoudig uitzien, maar volgens specialisten…

Waarom is iedereen gek op Zumba?

Heb je ooit gehoord van Zumba? Meer dan waarschijnlijk heb je de naam al gehoord of heb je er een idee van wat ermee bedoeld wordt. Maar misschien ben je toch helemaal niet zeker van waarom zo veel mensen er…

De 9 beste rekoefeningen om in vorm te blijven

Lichamelijke activiteit heeft ongetwijfeld een heilzame invloed op zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid. We doen vaak verschillende cardiovasculaire- of krachtoefeningen, maar vergeten dat een goede work-out altijd enkele van de beste rekoefeningen, ook wel stretches genoemd, zou moeten…

7 oefeningen om je onderkin te verminderen

In dit artikel gaan we het hebben over de onderkin. De kin mag dan wel een zeer klein deel van het lichaam zijn, dit betekent echter niet dat het deel geheel onbelangrijk is, zowel esthetisch als medisch. De opeenhoping van…