oefening

Verbeter je geestelijke gezondheid met deze 7 tips

Je geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. Immers: als je hoofd niet langer meewil, zal het lichaam ook afhaken. Migraine, rugpijn, slapeloosheid, maagproblemen etc. zijn vaak signalen dat er iets fout is. Wees niet bang om toe te geven dat je aan je mentale gezondheid moet werken.…

5 oefeningen die kniepijn verminderen

Kniepijn is erg gewoon bij vooral kinderen en ouderen. Het zorgt voor veel ongemak en daarom is het belangrijk manieren te vinden om die kniepijn verminderen. Er zijn ontelbare dingen die dit kunnen veroorzaken, zoals: Overgewicht Spierblessures Vallen Osteoporose Ouderdom…