Pas op voor deze 5 ochtendrituelen die je dik maken
Om obesitas en overgewicht te voorkomen is het nodig om gezond te eten en voldoende te sporten, afhankelijk van hoeveel je nodig hebt en je te houden aan een...
ochtendritueel
5 ochtendgewoontes voor iedere dag
Je ochtendgewoontes zijn belangrijker dan je zou denken. Ze zetten de toon en het ritme voor de rest van je dag. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te...
Studie onthult beste tijdstip voor het eerste kopje koffie van de dag
Hoewel de meeste mensen de gewoonte hebben om direct een kopje koffie te drinken na het ontwaken is het beter om te wachten tot de cortisolwaarden gedaald...
6 dingen die je niet moet doen op een lege maag
We nemen vaak gewoontes aan die we beter niet op bepaalde momenten van de dag kunnen uitvoeren. En velen van ons ontwikkelen de gewoonte om bepaalde dingen op...