magnesium

Alles wat je nog niet wist over koffie

Er zijn waarschijnlijk een paar dingen die je niet weet over koffie, ondanks het feit dat het een van de bekendste drankjes ter wereld is. Immers, een ontbijt zonder koffie zou waarschijnlijk voor veel mensen niet hetzelfde zijn. Dit is niet…

7 supplementen voor een optimale gezondheid

De wereld van supplementen is zeer uitgebreid. Je zou echter eerst wat onderzoeken moeten doen voordat je besluit om ze te gaan nemen. Hoewel het natuurlijke producten zijn, hebben ze merkbare effecten op je gezondheid. En dat kan dus ook ongewenste…

Oorzaken van en oplossingen voor een magnesiumtekort

Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor je gezondheid, omdat het je zenuwstelstel helpt reguleren. Ook verbetert het ontspanning en faciliteert het spiersamentrekkingen, evenals 300 andere chemische reacties in je lichaam. Er zijn experts die geloven dat bijna alle…

7 tips om rustig te worden na een angstaanval

Een angstaanval is vrij lastig te behandelen, aangezien onverwachte situaties ervoor kunnen zorgen dat iemand de controle over zijn lichaam verliest en symptomen ervaart als tachycardie, tremoren, overmatig zweten en tijdelijk verlies van het gezichts- of gehoorvermogen.

Een heerlijke anti-stress smoothie

Niets helpt ons beter ontspannen na een stressvolle dag dan een anti-stress smoothie. Deze natuurlijke drank kan onze beste vriend zijn in tijden van stress. Dit is vooral zo als we een uur kunnen nemen om in rust te ontspannen.

Spierkrampen behandelen en voorkomen

Je bent lekker aan het wandelen als  je door een plotselinge zenuwtrekking niet meer verder kunt of je wordt plotseling wakker van een stekende pijn in je been als gevolg van spierkrampen. Spierkrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van de spieren die verschillende…

Breng je pH-waarde in balans

Wanneer je eens kijkt naar het lijstje van dingen die je dagelijks consumeert, zul je waarschijnlijk zien dat de meeste producten de lichamelijke pH-waarde verlagen of de zuurgraad juist verhogen. Wanneer deze voedingsmiddelen in je lichaam terechtkomen, kunnen ze een negatief…