kalium

Spierkrampen kunnen plotseling optreden in elke spier en kunnen vrij pijnlijk zijn. Gelukkig hebben we enkele goede tips om spierkramp te verminderen.

Ons lichaam heeft verschillende mineralen nodig om goed gezond te blijven en ook om goed te blijven functioneren. Het in stand houden van een uitgebalanceerd dieet en het eten van kaliumrijke voedingsmiddelen zorgt er dus voor dat we een scala…

Wanneer men je zegt dat je meer kalium moet eten, dan denk je waarschijnlijk automatisch aan bananen. Maar er zijn nog andere voedingsmiddelen die ook deze voedingsstof bevatten. Het is dus interessant om te weten welke voeding een grote hoeveelheid…

Een kaliumtekort kan een negatief effect hebben op de zenuwen en de manier waarop de zenuwen samenwerken met de spiercellen in het spijsverteringskanaal, het hart en andere lichamelijke systemen.

Groene bakbananen worden door heel Latijns-Amerika gebruikt en kunnen op verschillende manieren worden bereid. Gekookt, gebakken of gefrituurd… ze zijn een uitstekende aanvulling op veel gerechten. Als het gaat om voedingsstoffen zijn groene bakbananen een uitstekende bron van vezels, kalium,…

Voel je je echt slaperig direct na de maaltijd? Dit is meestal het resultaat van bepaalde voedingsmiddelen. De beste remedie om slaperigheid na het eten aan te pakken, is door een dutje te doen. Als je de mogelijkheid hebt, rust…

Iedereen houdt van een bananen. Ze zijn lekker en je kunt ze combineren met een eindeloze lijst aan voedingsmiddelen, zoals honing, kaneel, granen en noten. Bananen zijn ook een favoriet voedingsmiddel van atleten. Slechts een enkele hap kan een grote…

Weet je waar je keukenzout vandaan komt? Je denkt misschien dat het zout dat je in de keuken gebruikt echt afkomstig is uit de zee en dus zeezout is. Dat klopt tot op zekere hoogte, maar het is behandeld voordat het…

Kalium is een mineraal dat de elektrolyten in je lichaam in evenwicht houdt. Dat is een fundamenteel aspect van kalium, omdat het de volgende processen ondersteunt. Een correcte werking van de zenuwcellen en de spiercellen, De vertering, Het metabolisme, De…

In dit artikel gaan we het hebben over voedingsmiddelen die kunnen helpen om je bloeddruk te verlagen. Hypertensie is een medische aandoening die ervoor zorgt dat het bloed veel sneller door je slagaders stroomt dan het zou moeten. Er zijn verschillende problemen…

Appelazijn is een natuurlijk product dat al eeuwenlang gebruikt wordt voor allerlei geneeskrachtige doeleinden. Hoewel het vooral bekend staat als ingrediënt in de keuken, prijzen veel culturen dit product aan vanwege zijn hoge gehalte aan essentiële voedingsstoffen en actieve stoffen. Dus…

Hoge bloeddruk, of hypertensie, is over de hele wereld een veelvoorkomend cardiovasculair probleem. Dit wordt door de manier waarop het zich in het lichaam ontwikkelt ook vaak gezien als ‘de stille moordenaar’.

Jarenlang werd er gedacht dat bananen gewichtstoename veroorzaken, omdat ze meer suiker en calorieën bevatten dan andere vruchten. De gezondheidsvoordelen van bananen worden echter steeds meer bevestigd. De slechte reputatie wordt daardoor steeds meer onderdeel van het verleden. Er is…

Wanneer je eens kijkt naar het lijstje van dingen die je dagelijks consumeert, zul je waarschijnlijk zien dat de meeste producten de lichamelijke pH-waarde verlagen of de zuurgraad juist verhogen. Wanneer deze voedingsmiddelen in je lichaam terechtkomen, kunnen ze een negatief…

Wist je dat aubergine een van de meest geneeskrachtige voedingsmiddelen is die je aan je dieet kunt toevoegen? De groente is ontzettend rijk aan fytonutriënten, die lichaamscellen beschermen tegen de invloed van vrije radicalen. Wij van Gezonder Leven zijn echt dol…

Je longen ontgiften, hoe doe je dat? Ongeacht wat veel mensen denken, zijn rokers (zowel degenen die zelf roken als degenen die vaak meeroken) niet de enige personen die hun longen moet reinigen. Dit orgaan is een van de belangrijkste…

Bananensmoothies zijn een heerlijke manier om het aanpakken van vochtretentie efficiënt te ondersteunen. Het eten van bananen en bakbananen werd echter jarenlang vermeden door de vele geruchten dat deze beide voedingsmiddelen gewichtstoename in de hand zouden werken. Recent onderzoek ontdekte…

Uien zijn ongetwijfeld een onmisbaar product in elke keuken. De groente geeft veel smaak aan onze maaltijden en komt in allerlei gerechten en recepten voor. Daarnaast hebben uien veel eigenschappen die goed zijn voor de gezondheid. Zelf thuis uien kweken…

Uienjam zal je gasten verrassen en er zal niks over zijn wanneer ze vertrekken. Het is een perfect bijgerecht om je normale maaltijden extra pit te geven en je kan het perfect combineren met voorgerechten, steaks, vis en uiteraard kazen.…