3 geweldige recepten met quinoa waar je van zal houden
Quinoa is een zeer bekende graan in Zuid-Amerika, vooral in Peru, waar het vandaan komt. Het is heel goed voor…
gezonde voeding
8 voedingsmiddelen die je slagaders zullen beschermen
Als je je slagaders wilt beschermen is het van essentieel belang om een gezond dieet te hebben met beperkte hoeveelheden…
5 snacks om bij de hand te houden als je probeert om af te vallen
Terwijl tussendoortjes je misschien tevreden zullen stellen, tellen deze 'kleine' genoegens onnodige calorieën flink op. De tussendoortjes op zich zijn…
De voordelen van oestrogeen in je dieet
Gezond eten is een lifestyle geworden. Maar soms weten we niet welk soort voedsel we nodig hebben voor onze mentale of…
Afwisselend vasten: gewicht verliezen en gezonder leven
Het woord 'vasten' mag je niet bang maken of doen denken dat je honger en pijn moet lijden, of iets…
Een gezond gezichtsvermogen behouden met 10 voedingsmiddelen
Het gezichtsvermogen is één van de belangrijkste menselijke zintuigen. Daarom is het dan ook cruciaal dat we een gezond gezichtsvermogen…
Glutenvrije voedingsmiddelen: zijn ze goed voor iedereen?
Zijn glutenvrije voedingsmiddelen voor iedereen noodzakelijk en nuttig? Waarom is glutenvrij eten zo populair? De laatste jaren is de glutenvrije…
8 fantastische gezonde positieve effecten van asperge
Asperge bevat vitaminen en mineralen. Maar dat niet alleen. Het werkt ook urineafdrijvend en is rijk aan vezels. Dit helpt…
Het dieet voor prediabetes: verboden en toegestane voedingsmiddelen
Het dieet voor prediabetes is evenwichtig en combineert gezond voedsel om de bloedsuikerspiegels te verlagen bij patiënten met het risico…
7 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die je moet kennen
Heb je weleens zwelling en pijn ervaren? Het ontstekingsproces bestaat uit moleculaire, vasculaire en cellulaire verschijnselen die het lichaam produceert…
Ben jij al bekend met de voordelen van papaja?
Je hebt het Engelse gezegde 'An apple a day keeps the doctor away' (een appel per dag houdt de dokter…
Ontdek de eigenschappen en voordelen van zink
Zink is een zeer belangrijk mineraal voor het lichaam. De enige manier om het binnen te krijgen is echter door…
Zeven voedzame ontbijtsmoothies voor iedere dag van de week
Voedzame ontbijtsmoothies gemaakt met fruit, groenten, granen en noten zijn een geweldige optie voor het ontbijt. Bovendien helpen ze je…
Hoe zorg je door middel van je voeding voor een normaal hemoglobinepeil?
Waaraan denk je wanneer je het woord hemoglobine hoort? Eigenlijk is het een woord dat veel gebruikt wordt. De meeste…
Kleurrijke smoothierecepten voor iedere dag van de week
De kleur van elk levensmiddel geeft aan wat de belangrijkste eigenschappen ervan zijn en daarom moet een evenwichtige voeding elke…
Hoe kun je vetrolletjes op je rug kwijtraken?
Vetrolletjes op je rug zijn een onmiskenbaar teken dat we niet goed voor onze gezondheid zorgen. Dit kan zijn door…
Het perfecte anti-cellulitis dieetplan voor jou
Cellulitis verwijderen is helemaal niet gemakkelijk. Er zijn zelfs mensen die zich enorm onzeker voelen over het feit dat ze…
De grote voordelen van smoothies en shakes
Hoe doe jij het met de consumptie van groenten en fruit? Eet jij je dagelijks aanbevolen hoeveelheid? Het is duidelijk…
9 snelle maaltijden om gewicht te verliezen
Een normaal probleem bij het volgen van een dieet is het gebrek aan tijd om na te denken over wat…
5 eenvoudige en voedzame toetjes. Probeer ze zelf!
Ben je op dieet, maar heb je zin in een toetje? Maak je geen zorgen! Je kunt je gezonde dieet…