Gezonde voeding

Recepten3 geweldige recepten met quinoa waar je van zal houden

Quinoa is een zeer bekende graan in Zuid-Amerika, vooral in Peru, waar het vandaan komt. Het is heel goed voor…

Natuurlijke remedies8 voedingsmiddelen die je slagaders zullen beschermen

Als je je slagaders wilt beschermen is het van essentieel belang om een gezond dieet te hebben met beperkte hoeveelheden…

Recepten5 snacks om bij de hand te houden als je probeert om af te vallen

Terwijl tussendoortjes je misschien tevreden zullen stellen, tellen deze 'kleine' genoegens onnodige calorieën flink op. De tussendoortjes op zich ...

Gezonde gewoontesDe voordelen van oestrogeen in je dieet

Gezond eten is een lifestyle geworden. Maar soms weten we niet welk soort voedsel we nodig hebben voor onze mentale of…

Gezonde gewoontesAfwisselend vasten: gewicht verliezen en gezonder leven

Het woord 'vasten' mag je niet bang maken of doen denken dat je honger en pijn moet lijden, of iets…

Gezonde gewoontesEen gezond gezichtsvermogen behouden met 10 voedingsmiddelen

Het gezichtsvermogen is één van de belangrijkste menselijke zintuigen. Daarom is het dan ook cruciaal dat we een gezond gezichtsvermogen…

GlutenvrijGlutenvrije voedingsmiddelen: zijn ze goed voor iedereen?

Zijn glutenvrije voedingsmiddelen voor iedereen noodzakelijk en nuttig? Waarom is glutenvrij eten zo populair? De laatste jaren is de glutenvrije&h...

Gezonde gewoontes8 fantastische gezonde positieve effecten van asperge

Asperge bevat vitaminen en mineralen. Maar dat niet alleen. Het werkt ook urineafdrijvend en is rijk aan vezels. Dit helpt…

ZiektenHet dieet voor prediabetes: verboden en toegestane voedingsmiddelen

Het dieet voor prediabetes is evenwichtig en combineert gezond voedsel om de bloedsuikerspiegels te verlagen bij patiënten met het risico…

Natuurlijke remedies7 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die je moet kennen

Heb je weleens zwelling en pijn ervaren? Het ontstekingsproces bestaat uit moleculaire, vasculaire en cellulaire verschijnselen die het lichaam pro...

Wist je dit?Ben jij al bekend met de voordelen van papaja?

Je hebt het Engelse gezegde 'An apple a day keeps the doctor away' (een appel per dag houdt de dokter…

Wist je dit?Ontdek de eigenschappen en voordelen van zink

Zink is een zeer belangrijk mineraal voor het lichaam. De enige manier om het binnen te krijgen is echter door…

ReceptenZeven voedzame ontbijtsmoothies voor iedere dag van de week

Voedzame ontbijtsmoothies gemaakt met fruit, groenten, granen en noten zijn een geweldige optie voor het ontbijt. Bovendien helpen ze je…

ZiektenHoe zorg je door middel van je voeding voor een normaal hemoglobinepeil?

Waaraan denk je wanneer je het woord hemoglobine hoort? Eigenlijk is het een woord dat veel gebruikt wordt. De meeste…

ReceptenKleurrijke smoothierecepten voor iedere dag van de week

De kleur van elk levensmiddel geeft aan wat de belangrijkste eigenschappen ervan zijn en daarom moet een evenwichtige voeding elke…

Gezonde gewoontesHoe kun je vetrolletjes op je rug kwijtraken?

Vetrolletjes op je rug zijn een onmiskenbaar teken dat we niet goed voor onze gezondheid zorgen. Dit kan zijn door…

GewichtsverliesHet perfecte anti-cellulitis dieetplan voor jou

Cellulitis verwijderen is helemaal niet gemakkelijk. Er zijn zelfs mensen die zich enorm onzeker voelen over het feit dat ze…

Gezonde gewoontesDe grote voordelen van smoothies en shakes

Hoe doe jij het met de consumptie van groenten en fruit? Eet jij je dagelijks aanbevolen hoeveelheid? Het is duidelijk…

Recepten9 snelle maaltijden om gewicht te verliezen

Een normaal probleem bij het volgen van een dieet is het gebrek aan tijd om na te denken over wat…

Recepten5 eenvoudige en voedzame toetjes. Probeer ze zelf!

Ben je op dieet, maar heb je zin in een toetje? Maak je geen zorgen! Je kunt je gezonde dieet…

ReceptenProbeer dit heerlijke recept voor groene rijst

Of je nu een groenteliefhebber bent of niet, dit heerlijke recept voor groene rijst is een geweldig gerecht dat iedereen…