3 geweldige recepten met quinoa waar je van zal houden
Quinoa is een zeer bekende graan in Zuid-Amerika, vooral in Peru, waar het vandaan komt. Het is heel goed voor je en gaat goed samen met andere ingrediënten....
gezonde voeding
8 voedingsmiddelen die je slagaders zullen beschermen
Als je je slagaders wilt beschermen is het van essentieel belang om een gezond dieet te hebben met beperkte hoeveelheden vet en calorieën. ...
5 snacks om bij de hand te houden als je probeert om af te vallen
Terwijl tussendoortjes je misschien tevreden zullen stellen, tellen deze 'kleine' genoegens onnodige calorieën flink op. De tussendoortjes op zich zijn echter...
De voordelen van oestrogeen in je dieet
Gezond eten is een lifestyle geworden. Maar soms weten we niet welk soort voedsel we nodig hebben voor onze mentale of lichamelijke toestand. Hieronder zullen...
Afwisselend vasten: gewicht verliezen en gezonder leven
Het woord 'vasten' mag je niet bang maken of doen denken dat je honger en pijn moet lijden, of iets moet opofferen. Afwisselend vasten betekent gewoon dat je...
Een gezond gezichtsvermogen behouden met 10 voedingsmiddelen
Het gezichtsvermogen is één van de belangrijkste menselijke zintuigen. Daarom is het dan ook cruciaal dat we een gezond gezichtsvermogen behouden. ...
Glutenvrije voedingsmiddelen: zijn ze goed voor iedereen?
Zijn glutenvrije voedingsmiddelen voor iedereen noodzakelijk en nuttig? Waarom is glutenvrij eten zo populair? ...
8 fantastische gezonde positieve effecten van asperge
Asperge bevat vitaminen en mineralen. Maar dat niet alleen. Het werkt ook urineafdrijvend en is rijk aan vezels. Dit helpt om vochtophoping en constipatie te...
Het dieet voor prediabetes: verboden en toegestane voedingsmiddelen
Het dieet voor prediabetes is evenwichtig en combineert gezond voedsel om de bloedsuikerspiegels te verlagen bij patiënten met het risico om diabetes type 2...
7 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die je moet kennen
Heb je weleens zwelling en pijn ervaren? Het ontstekingsproces bestaat uit moleculaire, vasculaire en cellulaire verschijnselen die het lichaam produceert om...