emoties

Keuzes maken: hoe word je er beter in?

William James, de bekende filosoof en psycholoog, maakte door middel van zijn werk duidelijk, dat ongeacht het verstrijken van de tijd, één ding vandaag de dag nog altijd relevant blijft: keuzes maken is een van de sleutels tot geluk. Geluk…

Tips om emotionele leegheid tegen te gaan

Er zijn maar weinig aandoeningen zo verlammend als leven met emotionele leegheid. Hoewel een ‘vacuüm’ meestal verwijst naar een afwezigheid van iets, verwijst het in psychologische termen naar lijden, ongemak en immens verdriet.

De ergste storm is die zich in onze geest vormt

De ergste storm en het ergste scenario kan vaak onze geest plagen. We dramatiseren en versterken onze emoties.  Bedenk dat je relatie eindigde. Op dat moment ging je door een onrustige periode. Je dacht dat je hele wereld instort. Hoe zie je…

13 manieren om je geest leeg te maken

Het is niet makkelijk om je geest leeg te maken. Uiteindelijk zijn je hersenen geen lades die je gewoon leeg kan maken en vol kan stoppen wanneer je dit wilt. Dit komt vooral doordat er veel emoties zijn die je innerlijke rust…

5 trauma’s uit de kindertijd

Het komt vaak voor, helaas, dat onze emotionele gezondheid beschadigd is door onze kindertijd. We zijn ons vaak niet bewust van wat ons dwarszit, wat onze duizeligheid veroorzaakt of waar we bang van zijn. Dit kunnen echter zomaar emotionele wonden…

Ik ben te gevoelig, een emotionele spons

Ben jij een emotionele spons? Om niet zo gevoelig te zijn, moet je je gevoelens de vrije loop laten en ze niet binnenhouden. Als je dit niet kunt, omring jezelf dan met positieve mensen, zodat je alleen maar de positieve…

Schrijven om je wonden te helen

Schrijven helpt je om uit te drukken wat er in je omgaat. De pijn, de teleurstelling, het verdriet en de smart…. Hoewel we weten dat het slechts een stukje papier en een pen of potlood is, werkt het bevrijdend. Is zoiets…