Er zijn velen van ons die graag een getrainde wasbordbuik willen bereiken, net zoals al die modellen ons laten zien. Maar slechts weinigen van ons zijn bereid om het werk te doen dat nodig is. De saaiste maar noodzakelijke oefening…
Ervoor zorgen dat je taille slank blijft, zorgt ervoor dat je hele figuur er geweldig uit blijft zien. Helaas is dit echter niet zo makkelijk als velen graag zouden willen. Gelukkig kan je je buikspieren trainen zonder uren in de…
Wil je graag slanker worden voor de zomer start of gewoon omdat je een smallere taille of minder vet rondom je buik wilt hebben? Als het weer beter wordt, heb je waarschijnlijk ontdekt dat sommige zomerkleding niet meer zo goed zit als…
Actief blijven is essentieel om een goede vertering te hebben en om verstoppingen te bestrijden. Als je moet zitten gedurende langere perioden, maak er dan een gewoonte van om af en toe op te staan om problemen te voorkomen. De meeste…
Laten we eerlijk zijn: strakke buikspieren is bijna iedereen zijn of haar doel. Dit is vooral bij de mensen die elke dag sporten. Het versterken van je spieren, verliezen van vet en het vormen van een 6-pack is het resultaat van regelmatig hieraan werken. Dit gaat…
Vele vrouwen zouden graag centimeters van hun taille af willen hebben. Aangezien volgens velen de taille een van de meest fysiek aantrekkelijke eigenschappen van het vrouwelijk figuur is. Dus we willen allemaal een mooi gevormde, slanke taille. Helaas is het ook…
Vaak willen mensen die af proberen te vallen ook een manier vinden om een opgeblazen buik te voorkomen. Dit blijft namelijk zelfs als je geen last hebt van overgewicht vaak nog een lastige opgave.
Je slanke taille van vroeger weer terug, hoe doe je dat? Hou rekening met dit feit: bij gewichtstoename bouwt het extra vet zich niet altijd op op dezelfde delen van het lichaam. Waar je gewicht zult verliezen, is afhankelijk van een…
Er zijn een hoop mensen die voortdurend bezig zijn om van hun buikvet af te komen. Het lichaam slaat vet namelijk snel op rond de middel en dit vet is vervolgens ook heel moeilijk te elimineren. De buik is een…
Het hebben van een platte buik met de perfecte buikspieren en een goed figuur is een doel dat voortdurende inspanning vereist. Daarnaast zul je regelmatig een reeks gerichte buikspieroefeningen moeten doen. Sommige mensen zullen echter geregeld gefrustreerd raken. Omdat het ze…
Perfecte buikspieren dat willen we toch allemaal? Maar mensen die graag af willen vallen, ervaren vaak de meeste moeite met het gewicht rondom hun middel. Dit komt doordat vet zich op dit deel van het lichaam veel sneller en makkelijker ophoopt dan…
We willen allemaal wel een snelle en makkelijke work-out ontdekken waarmee we toch die keiharde buikspieren en dat perfecte figuur kunnen krijgen. Om een platte buik en perfecte buikspieren te krijgen, is het belangrijk om een gezond dieet aan te…
Iedereen heeft wel eens het gevoel gehad alsof er kriebels in je buik zitten. Het gebeurt bij iedereen. Het is een gevoel dat we associëren met nervositeit, of met verliefdheid. Soms beweren mensen dat dit wordt veroorzaakt door ons tweede brein.…
Veel mensen hebben wel wat vet, zelfs als ze helemaal geen overgewicht hebben. Als er een ophoping van buikvet ontstaat, is het voor veel mensen best moeilijk om hiervan af te komen, ook al proberen ze allerlei soorten diëten en…
Soms kan het heel lastig zijn om een iets slankere taille te krijgen. Vanwege onder andere genetische, metabole en hormonale factoren kan het namelijk moeilijker zijn om gericht vet te verbranden. Hoewel je misschien denkt dat je simpelweg gewoon op dieet…
Zowel mannen als vrouwen maken zich vaak druk om het elimineren van dat overtollige vet op hun buik, dat hun doel om die platte buik te krijgen waar ze zo naar verlangen gigantisch in de weg staat. Buikvet is echter niet…
Veel mensen denken dat een dikke, gezwollen buik alleen veroorzaakt kan worden door een opeenhoping van vet. Hoewel het inderdaad zo kan zijn dat vet een van de voornaamste boosdoeners is, bestaan er ook een hoop andere factoren die de…
We zijn er vrijwel zeker van dat je weleens hebt gehoord welke risico’s visceraal vet (orgaanvet) vormt voor je gezondheid. Hoewel het inderdaad zo is dat vrouwen doorgaans meer last hebben van perifeer vet (onderhuids vet), zijn beide vetsoorten ongezond en…
Zowel mannen als vrouwen willen er vaak graag voor zorgen dat ze ondanks het verstrijken van de tijd een perfecte en strakke buik hebben.
De buik is een van de delen van het lichaam die het lastigst zijn om in vorm te brengen en slank te houden. Helaas is het daarnaast ook zo dat extra kilo’s op dit deel van het lichaam het duidelijkst…
