Mindfulness voor kinderen en jongvolwassenen: is het effectief?
Mindfulness heeft een enorm aantal aanhangers gehad. Dit is een techniek die veel mensen heeft geholpen om zich te ontdoen…
Bewustzijn
Vijf strategieën waarmee je het negatieve ombuigen kunt tot iets positiefs
Wil je strategieën leren waarmee je het negatieve ombuigen kunt tot iets positiefs? We worden namelijk over het algemeen vaak…
5 oefeningen in mindfulness om beter te slapen
Mindfulness is een techniek die de laatste jaren ingeburgerd is geraakt in de geneeskunde en in de westerse psychologie. Het wordt…
Leer lopend mediteren om negatieve emoties te wissen
Als je loopt, stroomt alles. Sterker nog, je zult mogelijk niet alleen wat extra kilo's verliezen, soms kun je zelfs helpen…
Je kunt de antwoorden waar je naar op zoek bent vinden in je onderbewuste
Met hoeveel problemen probeer je de laatste tijd om te gaan? Eén? Meerdere? Een heleboel? Soms kun je de oplossing…
9 gezonde gewoontes die je binnen vijf minuten kunt uitvoeren
Wanneer we het hebben over gezonde gewoontes, denken we al snel aan bezigheden die vrij inspannend zijn, zoals rennen, minder…
Leer kinderen alstublieft en dankuwel te zeggen
Het is het waard om kinderen te leren hoe belangrijk het is om eervolle dingen als dankuwel te zeggen. Het is…
Leer om alleen te zijn met deze tips
Als je denkt aan het woord "alleen" en alles wat het impliceert, zou je je misschien een beetje angstig kunnen…