Mindfulness voor kinderen en jongvolwassenen: is het effectief?
Mindfulness heeft een enorm aantal aanhangers gehad. Dit is een techniek die veel mensen heeft geholpen om zich te ontdoen van een deel van hun stress en...
Bewustzijn
Vijf strategieën waarmee je het negatieve ombuigen kunt tot iets positiefs
Wil je strategieën leren waarmee je het negatieve ombuigen kunt tot iets positiefs? Over het algemeen worden we omringd door negativiteit, maar heel vaak...
5 oefeningen in mindfulness om beter te slapen
Mindfulness is een techniek die de laatste jaren ingeburgerd is geraakt in de geneeskunde en in de westerse psychologie. ...
6 manieren om met het leven om te gaan als je je overweldigd voelt
Het leven is niet gemakkelijk. Zelfs als alles fantastisch gaat kun je een zware tijd doormaken als je je overweldigd voelt. Het is belangrijk om het...
5 gewoonten die de kwaliteit van leven zullen verbeteren
Elke dag zien we artikelen die ons advies, tips en suggesties geven om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Echter, wat zijn de echte gewoonten die ons...
Leer lopend mediteren om negatieve emoties te wissen
Als je loopt, stroomt alles. Sterker nog, je zult niet alleen wat extra kilo's verliezen, soms kun je zelfs de dagelijkse last verlichten die je een gevangene...
Je kunt de antwoorden waar je naar op zoek bent vinden in je onderbewuste
Met hoeveel problemen probeer je de laatste tijd om te gaan? Eén? Meerdere? Een heleboel? ...
Negen gezonde gewoontes die je binnen vijf minuten kunt uitvoeren
Wanneer we het hebben over gezonde gewoontes, denken we al snel aan bezigheden die vrij inspannend zijn, zoals rennen, minder eten en vroeger opstaan. ...
Mijn geweten is belangrijker dan de mening van anderen
Je zou kunnen zeggen dat een schoon geweten het beste kussen is om op te slapen. ...
Leer kinderen alstublieft en dankuwel te zeggen
Het is het waard om kinderen te leren hoe belangrijk het is om eervolle dingen als dankuwel te zeggen, om anderen met respect te behandelen en ze eraan te...