Mindfulness heeft een enorm aantal aanhangers gehad. Dit is een techniek die veel mensen heeft geholpen om zich te ontdoen van een deel van hun stress en angst. Het heeft hen geholpen met het leiden van een veel vollediger en…
Wil je strategieën leren waarmee je het negatieve ombuigen kunt tot iets positiefs? Over het algemeen worden we omringd door negativiteit, maar heel vaak zorgt ons perspectief en onze kijk op de zaken ervoor dat we de situatie erger of…
Mindfulness is een techniek die de laatste jaren ingeburgerd is geraakt in de geneeskunde en in de westerse psychologie.
Als je loopt, stroomt alles. Sterker nog, je zult niet alleen wat extra kilo’s verliezen, soms kun je zelfs de dagelijkse last verlichten die je een gevangene van je eigen stress maakt. Om een diepere staat van ontspanning te bereiken en…
Met hoeveel problemen probeer je de laatste tijd om te gaan? Eén? Meerdere? Een heleboel?
Wanneer we het hebben over gezonde gewoontes, denken we al snel aan bezigheden die vrij inspannend zijn, zoals rennen, minder eten en vroeger opstaan.
Het is het waard om kinderen te leren hoe belangrijk het is om eervolle dingen als dankuwel te zeggen, om anderen met respect te behandelen en ze eraan te herinneren om altijd alstublieft te zeggen.
Als je denkt aan het woord “alleen” en alles wat het impliceert, zou je je misschien een beetje angstig kunnen voelen. Angst om eenzaam te zijn, om niemand bij je in de buurt te hebben, om verlaten te worden, kortom om…
