Mindfulness heeft een enorm aantal aanhangers gehad. Dit is een techniek die veel mensen heeft geholpen om zich te ontdoen van een deel van hun stress en angst. Het heeft hen geholpen met het leiden van een veel vollediger en…
Wil je strategieën leren waarmee je het negatieve ombuigen kunt tot iets positiefs? We worden namelijk over het algemeen vaak omringd door negativiteit. Het is ons perspectief en onze kijk op de zaken die ervoor zorgen dat we de situatie…
Mindfulness is een techniek die de laatste jaren ingeburgerd is geraakt in de geneeskunde en in de westerse psychologie. Het wordt gebruikt om stress te verminderen, het zelfbewustzijn te vergroten en de symptomen als gevolg van stress te doen afnemen. De…
Als je loopt, stroomt alles. Sterker nog, je zult mogelijk niet alleen wat extra kilo’s verliezen, soms kun je zelfs helpen om de dagelijkse last verlichten die je een gevangene van je eigen stress maakt. Om een diepere staat van ontspanning…
Met hoeveel problemen probeer je de laatste tijd om te gaan? Eén? Meerdere? Een heleboel? Soms kun je de oplossing voor je problemen vinden in je eigen onderbewuste. Je hoeft hiervoor alleen te leren om naar je onderbewuste te luisteren en…
Wanneer we het hebben over gezonde gewoontes, denken we al snel aan bezigheden die vrij inspannend zijn, zoals rennen, minder eten en vroeger opstaan.
Het is het waard om kinderen te leren hoe belangrijk het is om eervolle dingen als dankuwel te zeggen. Het is ook belangrijk om anderen met respect te behandelen. Daarom is het zaak ze eraan te herinneren om altijd alstublieft te…
Als je denkt aan het woord “alleen” en alles wat het impliceert, zou je je misschien een beetje angstig kunnen voelen. Angst om eenzaam te zijn, om niemand bij je in de buurt te hebben, om verlaten te worden, kortom om…
