benen

Vandaag zullen we een reeks van zeven zeer eenvoudige oefeningen voor sexy benen aan je laten zien, zodat je je figuur en je benen in een mum van tijd kunt verbeteren.

Als je een eind wilt maken aan het vet op specifieke plaatsen van je lichaam dan moet je zoeken naar oefenreeksen die je hierbij kunnen helpen. Want een dieet en algemene sporten zullen niet voldoende zijn. Wil je bovendien snel…

Hoe vaak denk je na over de achterkant van je benen? Bij jezelf is het tenslotte moeilijk om hiernaar te kijken. Daarom komt het vaak voor dat mensen er plotseling achter komen dat ze last hebben van spataders. Maar hoe…

Onszelf actief houden kan een van de sleutels zijn om de slechte bloedcirculatie in de benen te verbeteren, omdat we op deze manier zowel de bloedsomloop als de lymfatische systemen helpen te activeren. In dit artikel zullen we je vertellen…

Eigenlijk moet je elke dag lichamelijke oefeningen doen. Want dat is de manier om sterke veerkrachtige benen te trainen. Kniebuigingen kunnen hierbij heel nuttig zijn.

Om goed gevormde en sterke benen te krijgen, is het noodzakelijk om beenoefeningen op te nemen in je routine dat zich richt op het trainen van je spieren.

Heb je last van pijn in de benen of in een van de benen?

Het vet dat zich ophoopt op de dijen is moeilijk te bestrijden, en hoewel er genoeg methodes bestaan om slanke dijen te krijgen, zijn de meeste van deze methodes gericht op de zeer lange termijn.

Wil je strakke billen en sterke benen hebben? Let dan op deze oefeningen!

Denk je dat je lichaam mogelijk vocht vasthoudt, maar ken je de tekenen van vochtretentie niet? Vochtretentie, ook wel oedeem genoemd, is een pathologische of niet-pathologische aandoening die wordt veroorzaakt door een overmatige ophoping van vocht in je weefsels. Wanneer het…

Je doorbloeding is erg belangrijk voor je gezondheid. Een goede doorbloeding zorgt voor je organen, spieren en botten. Wanneer het bloed niet door je lichaam stroomt zoals het moet, begint je lichaam de effecten hiervan snel op te merken. Wanneer het…

De meeste vrouwen  willen er graag op alle gebieden goed uitzien, maar vooral als het op kleding aankomt. We hebben kleding voor iedere gelegenheid. En we zijn niet alleen op zoek naar de perfecte outfit, we zijn ook geïnteresseerd in…

Pijn in de benen is een veel voorkomende klacht die kan ontstaan door verschillende oorzaken. In de meerderheid van de gevallen is het gerelateerd aan gewrichtsziekten of blessures die betrekking hebben op de botten, pezen en banden. Het niet eten…

De armen en benen worden vaak sneller slap dan andere lichaamsdelen. Vaak is dit het gevolg van voortdurend gewichtsverlies en gewichtstoename.

Net als bij andere plekken op de huid worden de knieën en ellebogen na verloop van tijd donkerder door de ophoping van dode cellen en andere oneffenheden die de huid aantasten. Hoewel we deze gebieden soms vergeten, kun je zien…

Gladde, strakke benen vinden we toch allemaal aantrekkelijk? Wie houdt ze niet graag in goed conditie, zodat je makkelijk een mooi rokje of sportieve short aan kan tijdens de zomermaanden? Helaas zal de huid op de benen snel slapper worden…

Hoge hakken zijn enkele van de meest gedragen schoenen onder vrouwen. Hun vorm, kleur en verschillende uitvoeringen zorgen ervoor dat je figuur opvalt en ze weerspiegelen ook een belangrijk deel van je persoonlijkheid.

Een gevoel van koude voeten, benen en handen is een teken van een circulatieprobleem in je lichaam. Het gaat vaak gepaard met een ontsteking, die iedere dag erger kan worden.

Tegenwoordig zijn er een hoop geneeskrachtige en cosmetische middelen beschikbaar die kunnen helpen om de ernst van spataderen te verminderen. De actieve bestanddelen in deze middelen bevatten vaak ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen om het aangedane lichaamsdeel te kalmeren.

Dansen is niet alleen geweldig om je benen in vorm te brengen, maar ook om depressie tegen te gaan. Probeer daarom minstens drie keer per week thuis lekker een beetje te dansen.