angst

Het herkauwen van gedachten genereert angst

Verlies je jezelf weleens in je gedachten en rumineer je over zaken zoals ‘wat als…’ en ‘ik had zus of zo moeten doen’? Het herkauwen van gedachten zorgt ervoor dat we in een zeer zenuwachtige staat terechtkomen die uiteindelijk overgaat in…

De beste medicijnen tegen angst

Angst is een natuurlijke emotie die mensen ervaren als reactie op een vorm van fysiek of psychologisch gevaar. Hoewel het een natuurlijke emotie is, wordt het een probleem wanneer deze reactie overdreven wordt in verhouding tot hetgeen de reactie heeft…

Eenzaamheid accepteren met deze tips

Er is niets goed of slecht als het gaat om eenzaamheid. Het hangt allemaal af van hoe we ervoor kiezen om onze tijd alleen te vullen. Eenzaamheid accepteren is daarom iets dat we moeten leren. Sterker nog, alleen al voldoende…