Strepen op de vingernagels zijn signalen van gezondheidsproblemen

Gewoonlijk verschijnen strepen op de vingernagels als een gevolg van beschadiging van de nagel of van een tekort aan voedingsstoffen. Maar ze kunnen  ook een aanwijzing van ernstiger problemen.

Beoordeeld en goedgekeurd door de dokter Karla Henríquez.

Geschreven door Elena Martínez Blasco

Laatste update: 29 september, 2023

Alle vrouwen willen sterke mooie nagels die niet gemakkelijk breken. Het probleem is dat er vaak vlekken op de nagels verschijnen, of strepen. Die strepen op de vingernagels vernietigen niet alleen het uiterlijk van de nagels. Maar ze zijn ook een aanwijzing dat er sprake is van een disbalans in ons lichaam.

In dit artikel ontdek je wat de betekenis is van die lijnen op je nagels. Je leert ook hoe je die strepen op de vingernagels op een natuurlijke manier kan verwijderen.

Horizontale strepen op de vingernagels

Witte en enigszins dikke horizontale lijnen op de vingernagels kunnen veel verschillende oorzaken hebben. We geven je hier een overzicht van de oorzaken die het meest voorkomen.

Een ernstige ziekte gepaard met hoge koorts

Iemand heeft een ernstige ziekte doorgemaakt zoals bijvoorbeeld een longontsteking of roodvonk.

In dit geval zullen er op enkele nagels tegelijkertijd witte strepen verschijnen. Dat komt omdat het lichaam voorrang gegeven heeft aan het bestrijden van de ziekte in plaats van aan de nagelgroei.

Er is dan geen behandeling nodig. Want de witte lijnen zullen verdwijnen zodra de persoon hersteld is van de ziekte.

• Nagels groeien ongeveer één millimeter per week. Dat maakt het dus mogelijk om de datum te berekenen waarop het lichaam last heeft gehad van traumatische stress.

Diabetes

Zit diabetes in je familie en vertoon jij ook nog andere kenmerkende symptomen van deze ziekte? Dan kunnen de strepen op je vingernagels een gevolg zijn van onbehandelde diabetes.

Wat je in dit geval eerst moet doen, is je arts raadplegen. Die zal dan de nodige onderzoeken uitvoeren en een diagnose stellen.

Bovendien kunnen vele gevallen van type 2 diabetes  op een natuurlijke wijze behandeld worden door supplementen te gebruiken zoals stevia en kaneel.

Psoriasis

Deze huidaandoening veroorzaakt een schilferende huid en ontstekingen. Het tast verschillende delen van het lichaam aan waaronder de vingernagels. Het gevolg is dat er op de nagels horizontale lijnen verschijnen.

Mensen die lijden aan psoriasis, leven vaak met heel wat ongemakken. Want de pijn en de jeuk kunnen overweldigend zijn.

In theorie bestaat er geen kuur voor psoriasis. Maar vele mensen hebben vastgesteld dat als ze een evenwichtig en gezond voedingspatroon volgen, dit hun aandoening op een gunstige manier beïnvloedt.

We raden je aan om verse natuurlijke voedingsmiddelen toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Eet bovendien minder voedingsmiddelen die geraffineerde suiker en schadelijke vetten bevatten.

Verstoringen in de bloedsomloop

Heb je last van een slechte bloedsomloop? Ervaar je ook nog andere symptomen zoals spataderen en druk of een zwaar gevoel in de benen? Dan is het mogelijk dat dit de oorzaak is van de strepen op de vingernagels.

Om de bloedsomloop te verbeteren moeten we een actief leven leiden en zorgen voor een gezond voedingspatroon met verse producten.

• We raden je aan om meer rode voedingsmiddelen te eten (tomaten, rode vruchten, cayennepeper, enzovoort).
• Je kan ook starten met afwisselend koude en warme baden te nemen. Nog een andere tip is massages te ondergaan met etherische oliën (rozemarijn, cipres, hamamelis oftewel toverhazelaar).

Tekort aan zink

Zink is een mineraal dat onontbeerlijk is voor vele lichaamsfuncties. Maar het lichaam heeft het ook nodig om sterke gezonde nagels te vormen.

Een tekort aan zink kan de oorzaak zijn van het verschijnen van strepen of horizontale lijnen. Ze hebben dus de functie van een waarschuwingssignaal. Want ze herinneren je eraan dat je meer zink moet innemen.

Je kan zink innemen onder de vorm van supplementen. Maar je kan ook de volgende voedingsmiddelen eten die zink verschaffen:

• cacaopoeder
• gedroogde watermeloenpitten
• vlees
• oesters
• pindanoten
• sesam
• pompoen (en pompoenzaden)
• boter

Verticale strepen op de vingernagels

De oorzaken van verticale strepen zijn anders dan die van horizontale lijnen.

Ouder worden

De meest voorkomende verklaring voor het verschijnen van verticale strepen op de vingernagels is het onvermijdelijke verouderingsproces.

Toch kunnen we dit proces uitstellen door een voedingspatroon te volgen dat veel antioxidanten bevat. Want deze achteruitgang wordt zowel inwendig als uitwendig veroorzaakt door vrije radicalen.

Dit zijn enkele voedingsmiddelen die de grootste hoeveelheid antioxidanten bevatten:

• Cacao
• Knoflook en uien
• Avocado
• Druiven
• Tomaten
• Citroenen
• Broccoli
• Kurkuma
• Groene thee
• Noten
• Appels
• Peper

Een tekort aan vitamine B

In sommige gevallen kan het optreden van strepen op de vingernagels verband houden met een gebrek aan vitamine B. We hebben het hier met andere woorden over pernicieuze anemie.

Dit kan te wijten zijn aan een gebrekkige opname van deze voedingsstof maar het kan ook het resultaat zijn van het volgen van een strikt vegetarisch voedingspatroon.

De volgende voedingsmiddelen zijn goede bronnen van vitamine B12:

• Eieren
• Vlees
• Schaaldieren
• Zuivelproducten
• Spiruline
• Biergist

Magnesiumtekort

Ook een gebrek aan magnesium kan strepen op de vingernagels veroorzaken. Helaas zien we dat onze sildenafil bestellen voeding steeds minder van dit mineraal bevat. Dit komt omdat de bodem steeds minder voedingsstoffen bezit.

Het wordt dus ten stelligste aanbevolen magnesiumsupplementen te nemen. De meest voorkomende supplementen zijn chloride (uitstekend om constipatie te bestrijden) en citraat (dat geschikter is voor mensen die last hebben van maagzuur).