Reinig het lichaam en verlies gewicht met zuiverend water

Ontgiftende dranken hebben zuiverende eigenschappen. Ze ondersteunen de verwijdering van gifstoffen in het lichaam. Leer hoe je deze vijf lekkere en natuurlijke ontgiftende waters kan klaarmaken. Ontdek zo hoe ze je gezondheid beschermen.
zuiverend

Om de voordelen van zuiverend water echt te benutten, raden we aan om ingrediënten van hoge kwaliteit te gebruiken. Kies ook ingrediënten die urine-afdrijvende effecten hebben, want die stimuleren de afvoer van vocht en het gewichtsverlies.

Ontgiftende waters zijn dranken met zuiverende eigenschappen. Drink ze regelmatig. Op die manier bevorder je de verwijdering van gifstoffen die zich opstapelen in het lichaam.

Je maakt de dranken klaar met fruit, groenten en kruiden. Die ingrediënten zijn immers bronnen van antioxidanten, vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen. Al deze elementen ondersteunen zowel de fysieke als de mentale gezondheid.

In de voorbije jaren zijn recepten voor ontgiftende dranken heel populair geworden, want ze hebben twee zeer positieve effecten. Enerzijds stimuleren ze je om meer water te drinken. Tegelijkertijd helpen ze je om een paar kilo’s te verliezen.

Een ander merkwaardig effect van deze drankjes is dat ze bovendien het energieniveau doen stijgen. Daarnaast reguleren ze ook het vocht in de weefsels en bevorderen ze het algemene welbevinden.

Deze dranken zijn misschien geen wondermiddelen om gewicht te verliezen. Toch vormen zij door hun lage caloriegehalte en hun speciale eigenschappen een fantastische aanvulling op je dieet. Zo helpen ze je om nog betere resultaten te bereiken.

Er is een grote vraag naar deze recepten en hoe je ze thuis zelf kan maken. Wij stellen je nu dus vijf lekkere recepten voor. Je zal er weg van zijn!

1. Zuiverend water met citroen en kokosnoot

Grapefruitwater

Dit lekkere drankje bestaat uit ingrediënten rijk aan antioxidanten, vezel en vetzuren. Het zal je helpen om op een gezonde manier gewicht te verliezen.

Drink het regelmatig, bij voorkeur verschillende keren per week, want het stimuleert de eliminatie van gifstoffen in het bloed. Op die manier helpt het ook de reiniging van het uitscheidingsstelsel.

Wat heb je hiervoor nodig?

  • 1 grapefruit
  • 1 citroen
  • 1/2 limoen
  • 1/2 kokosnoot
  • 2 liter water
  • Muntblaadjes om wat smaak toe te voegen

Hoe maak je het klaar?

  • Was de citrusvruchten goed. Snijd ze in schijfjes. Doe ze daarna in een pan samen met het water.
  • Schil de kokosnoot. Snijd hem in kleine stukjes. Doe ook de kokosnoot bij de andere ingrediënten in de pan.
  • Om het drankje wat smaak te geven, voeg je een paar muntblaadjes toe. Laat dit minstens twee uur rusten, zodat de ingrediënten goed gemengd worden.
  • Drink twee tot drie koppen gedurende de dag.

Wil je hierover meer leren? Gezond afvallen met gember en citroen

2. Ontgiftend water met aardbei en kiwi

Dankzij het hoge gehalte aan vitamine A en E, bevat dit drankje antioxidanten. Ze hebben een positief effect op het lichaam en verminderen de negatieve effecten van vrije radicalen.

Dit drankje verjongt, ontgift en bevordert de vertering. Bovendien verwijdert het gifstoffen. Bijgevolg helpt het dus om vele ziekten te voorkomen.

Wat heb je hiervoor nodig?

  • 2 liter water
  • 1 kop aardbeien (200g)
  • 3 kiwi’s

Hoe maak je het klaar?

  • Schil de kiwi’s. Snijd ze in dunne schijfjes. Doe dit met de aardbeien en het water in een pan.
  • Laat een aantal uren in de koelkast staan vooraleer het te drinken.
  • Drink het gedurende de dag.

3. Maak een detoxdrank met kokosnoot en limoen

Zuiverende Kokosdrank

Deze verfrissende drank is echt heel lekker! Maar belangrijker is dat het het lichaam hydrateert. Tegelijkertijd stimuleert het de afvoer van opgestapelde afvalstoffen.

Het vermindert eveneens ontstekingen en stimuleert de werking van het spijsverteringsstelsel. Zo vermijd je problemen na het eten.

Wat heb je hiervoor nodig?

  • 2 liter water
  • 1/2 kokosnoot
  • 1/2 limoen
  • 10 muntblaadjes

Hoe maak je het klaar?

  • Schil de kokosnoot. Snijd hem in kleine stukken. Doe de kokosnoot en het water in een pan.
  • Voeg dan de stukjes limoen en de gewassen muntblaadjes toe.
  • Laat alles een paar uur staan. Geniet ervan.

4. Zuiverend aloëverawater

Ontgiftend aloëverawater is een ontstekingsremmende drank vol antioxidanten. Dit water heeft ook een positief effect op de vertering. Bovendien bestrijdt het cholesterol, constipatie en ophoping van gifstoffen in het bloed.

Wat heb je nodig voor deze drank?

  • 3 eetlepels aloëverasap (45 g)
  • 1/2 liter water
  • 2 eetlepels limoensap (20 ml)

Hoe maak je het klaar?

  • Verwijder het sap uit het blad van de aloë vera. Meng het sap met het water en het limoensap in een pan.
  • Laat dit een nacht staan. Drink het de volgende morgen.
  • We raden aan om twee tot drie glazen per dag te drinken.

5. Ontgift met water, gember en limoen

Zuiverend Gemberwater

Gember werkt ontstekingsremmend en pijnstillend. Het kan dus helpen om meerdere soorten aandoeningen en ziekten te verlichten.

Gecombineerd met de alkalische eigenschappen van limoen kan je met gember een zuiverende drank maken die de vertering ondersteunt en gewichtsverlies bevordert.

Wat heb je nodig?

  • 1,5 kop water (300 ml)
  • Sap van 1/2 limoen
  • 1 eetlepel gemalen gember (10 g)

Hoe maak je het klaar?

  • Kook het water. Zodra het water volop kookt, voeg je het limoensap en de gemalen gember toe.
  • Verwijder de pan van de warmtebron. Laat het drankje een paar uur staan. En geniet ervan.
  • Drink een kop voor het ontbijt en een tweede halverwege de voormiddag.

Maak je keuze. Welk recept vind jij het meest interessant?

Gebruik deze drankjes regelmatig. Ze hydrateren het lichaam en geven je meer energie.

Als je het moeilijk hebt om voldoende water te drinken, zullen deze recepten je ook helpen. Het zijn voor jou de perfecte hulpmiddelen om zonder problemen meer water te drinken.