Hoe bestrijd je brandend maagzuur

Brandend maagzuur, ook bekend als zure reflux, is een sensatie die begint in het onderste deel van de borstkas en kan de maag bereiken. In het algemeen gebeurt het wanneer maagsappen omhoog stromen naar de slokdarm, hetzij omdat deze niet volledig dicht is of omdat er een soort van druk in de maag is die genoeg is om de zuren te verplaatsen naar de slokdarm.

De maag wordt gemaakt om pH-zuur te weerstaan. De slokdarm daarentegen bezit dit vermogen niet en dat is de reden dat dat vervelende gevoel voorkomt dat algemeen bekend staat als reflux. In dit artikel zullen we laten zien hoe we brandend maagzuur kunnen bestrijden met natuurlijke middelen.

Wat zijn de oorzaken van brandend maagzuur?

Zoals we al gezegd hebben kan een van de oorzaken van brandend maagzuur de druk in de maag zijn. Het kan ook veroorzaakt worden door zeer nauwsluitende kleding, zwangerschap of obesitas. Andere oorzaken kunnen zijn:

  • Het drinken van te veel alcohol of het eten van te veel eten.
  • Een lege maag hebben gedurende langere tijd.
  • Overslaan van het ontbijt of een van de hoofdmaaltijden.
  • Het eten van erg vet, zuur of kruidig voedsel.
  • Het nemen van bepaalde medicijnen.

Wat zijn de symptomen?

Wanneer een persoon lijdt aan reflux of brandend maagzuur, kunnen hij of zij een of een paar van de volgende symptomen hebben:

  • Brandend gevoel in de maag
  • Misselijkheid
  • Braken
  • Continue maagkrampen
  • Moeilijkheid met slikken

Natuurlijke middelen tegen brandend maagzuur

Een van de beste manieren om brandend maagzuur te bestrijden is met natuurlijke middelen. Veel van deze middelen zijn gemaakt als preventie methode om dit probleem te voorkomen.

Aloë vera

Aloë Vera

Aloë vera staat over de hele wereld bekend om zijn verzachtende eigenschappen en voor het verhelpen van irritatie of brandwonden. Het is ook zeer effectief voor de behandeling van brandend maagzuur. We raden aan om twintig minuten voor elke maaltijd de helft of een kwart van een glas aloëverasap te drinken. Het is het beste om het met mate te drinken, omdat het ook laxerende eigenschappen bevat.

Zuiveringszout

Zuiveringszout is een van de beste natuurlijke producten om maagzuur te bestrijden. Het is een van de bekendste anti-zuren die, naast het bestrijden van dat vervelende branderige gevoel, ook effectief is voor het regelen van de pH in het lichaam. Het is het beste om een theelepel zuiveringszout op te lossen in een glas water en dit te drinken. Het is niet aanbevolen voor mensen met hypertensie of vochtretentie.

Gember

Gember

Gember is een van de duizenden recepten om brandend maagzuur te bestrijden. De eigenschappen zijn ook effectief voor het verlichten van symptomen zoals misselijkheid of ontsteking. Je kunt het consumeren in een infusie of het toevoegen aan salades, shakes of andere recepten.

Appelazijn

Wanneer je kleine hoeveelheden appelazijn drinkt, kun je ook de pH in je maag in balans houden en het maagzuur bestrijden of voorkomen. In dit geval raden we aan om twee theelepels appelazijn verdund in 1/4 kopje water te drinken, dertig minuten na het eten. Het is zeer belangrijk om dit product te verdunnen met water, want als je dat niet doet zal het tegenovergestelde gebeuren.

Papaja

Papaja

Papaja wordt beschouwd als een van de beste natuurlijke middelen voor de preventie en bestrijding van brandend maagzuur. De eigenschappen stimuleren de spijsvertering en helpen bij het voorkomen van de symptomen zoals dat vervelende branderige gevoel. We raden aan om een half uur na het eten papajasap te drinken.

Kamille

Kamille helpt de spijsvertering te vergemakkelijken en vermindert ook het risico van brandend maagzuur en reflux, omdat het helpt de zure pH in de maag te neutraliseren. We raden aan om een kamille-infusie te maken door een handvol kamillebloemen in een kop kokend water te laten trekken gedurende drie minuten. Drink het na de maaltijd.

Tips voor het bestrijden van brandend maagzuur

  • Vermijd sporten direct na het eten.
  • Buk niet vaak na het eten.
  • Vermijd het doen van een “dutje” na het eten, omdat dit druk in je maag kan veroorzaken en dus ook brandend maagzuur.
  • Eet een paar keer per dag kleine porties voedsel. Overtollig voedsel kan overwerk veroorzaken voor de maag.
  • Vermijd het dragen van strakke kleding tijdens het eten.
  • Voorkom of behandel obesitas, omdat het een probleem is dat meer abdominale druk veroorzaakt, waardoor het eten zich naar de slokdarm gaat bewegen.
  • Vermijd het roken van sigaretten.
  • Slaap met het bovenste deel van je lichaam iets verhoogd.
  • Kauw je voedsel goed en eet langzaam.
  • Vermijd drinken tijdens de maaltijden.