Een verstopte neus verlichten met deze 5 natuurlijke remedies
Een verstopte neus is een symptoom dat veroorzaakt wordt door ontsteking en door verstopping van de neuskanalen als gevolg van een overmatige productie van slijm. Het is dan prettig om te weten wat je kan doen om een verstopte neus te verlichten.
Gewoonlijk treedt het samen op met ademhalingsproblemen zoals de griep of een simpele verkoudheid, maar het kan ook optreden als gevolg van allergieën.
Als de neus verstopt is, dan kan de zuurstof niet doorstromen naar de longen. Uiteraard wordt het dan moeilijk om te ademen. Bovendien gaat het gepaard met een dik en vervelend slijm in de neus.
Er is een grote verscheidenheid aan behandelingen ontwikkeld om dit onder controle te houden en tegelijkertijd de aandoening te verlichten die de verstopte neus veroorzaakt, maar er bestaan ook veel natuurlijke remedies die dezelfde effecten hebben zonder ongewenste bijwerkingen.
Vandaag stellen we je vijf van die natuurlijke middeltjes voor om een verstopte neus te verlichten.
Probeer ze uit!
Lees ook:
Zo verwijder je slijm in de longen
5 remedies om een verstopte neus te verlichten
1. Eucalyptusbladeren
De natuurlijke extracten van eucalyptusbladeren werken als een antihistamine en hebben een ontstekingsremmend effect. Dit helpt om een verstopte neus te verlichten.
Gebruik eucalyptus als onderdeel van een stoomtherapie. Dit helpt om de luchtwegen vrij te maken. Het verwijdert ook het overtollige slijm dat dit symptoom veroorzaakt.
Wat heb je nodig?
- 6 eucalyptusbladeren
- 1 liter of 4 koppen water
Hoe gebruik je de eucalyptusbladeren?
- Doe eerst verschillende eucalyptusbladeren in een pan met water. Breng dit daarna aan de kook.
- Wanneer het kookt, adem je de dampen in. Hoe doe je dit? Bedek je hoofd met een handdoek, buig je over de pan en adem in.
- Herhaal deze behandeling elke avond voor je gaat slapen. Het zal de verstopping van de neus verlichten.
2. Honing en appelazijn
De combinatie van honing en appelazijn is een natuurlijke behandeling. Het helpt om virussen en bacteriën te bestrijden die de gezondheid van de ademhaling aantasten.
Zowel honing als appelazijn hebben sterke ontstekingsremmende, pijnstillende en ontstoppende eigenschappen. Dat betekent dus dat ze zorgen voor verlichting van de ongemakken, die veroorzaakt worden door de griep en door gewone verkoudheden.
Wat heb je nodig om deze remedie te maken?
- 10 ml of 1 eetlepel appelazijn
- 25 g of 1 eetlepel honing
- 200 ml of 1 kop warm water
Hoe gebruik je dit middeltje?
- Voeg eerst de appelazijn en de honing toe aan een glas warm water. Roer totdat alles goed is opgelost in het water.
- Daarna drink je dit mengseltje op een lege maag.
- Herhaal dit elke dag totdat het probleem is opgelost.
3. Knoflook en kurkuma
Knoflook bevat een aantal componenten, die ontstekingsremmend en als een antibioticum werken. Al sinds de oudheid wordt knoflook daarom gebruikt als onderdeel van de behandeling van een verstopte neus.
We voegen de geweldige gunstige effecten van kurkuma toe aan die eigenschappen van knoflook. Je kan deze combinatie gebruiken om het immuunsysteem te versterken. Dit zal dan zorgen voor een vlugge verlichting van ademhalingsproblemen.
Welke ingrediënten heb je nodig voor deze remedie?
- 3 fijngehakte teentjes knoflook
- 2 g of 1/2 theelepel kurkumapoeder
- 250 ml of 1 kop water
Hoe maak je het klaar?
- Breng eerst het water aan de kook.
- Wanneer het water kookt, voeg je de gehakte knoflook en het kurkumapoeder toe.
- Verlaag dan het vuur en laat het mengsel staan. Filter het drankje voor je het drinkt.
- Drink per dag een halve kop. Doe dit gedurende drie of vier dagen.
Misschien ook interessant om te lezen:
Beter ademen door voedzame knoflookhoning te maken
4. Basilicumbladeren
De verfrissende en antibacteriële eigenschappen van basilicum zijn een doeltreffende oplossing tegen de elementen die de ademhalingsdoorgang belemmeren.
Basilicum heeft een licht slijmoplossend effect. Dat bevordert dus de verwijdering van slijm in de neus.
Bovendien zorgt het voor de ontluchting van de luchtpijpvertakkingen. Zo helpt basilicum om de zuurstofvoorziening te herstellen.
Wat heb je voor dit middeltje nodig?
- 6 basilicumbladeren
- 250ml of 1 kop water
Hoe maak je het klaar en hoe gebruik je het?
- Leg eerst de basilicumbladeren in een kop kokend water. Laat ze gedurende tien tot vijftien minuten weken.
- Daarna filter je het drankje. Drink het drie keer per dag.
- Er bestaat ook een alternatief voor dit basilicumdrankje. Kauw op vier basilicumbladeren, ‘s ochtends en voor je gaat slapen.
5. Gember en citroen
Als laatste stellen we je deze klassieker voor: een aftreksel van gember en citroen. Dit blijft een van de beste behandelingen om de luchtwegen en de longen vrij te maken en te verlichten.
Gember bevat een actieve substantie bekend onder de naam gingerol. Dit heeft een antiviraal en ontstekingsremmend effect. Bovendien zitten in gember een aantal vitaminen en mineralen die het immuunsysteem versterken en werken tegen de aanwezigheid van ziektekiemen.
Nog een andere positief effect van gember is dat het de verwijdering van slijm ondersteunt en irritatie verzacht.
Wat heb je nodig voor dit middeltje?
- 5 g of 1 theelepel verse gember
- 250 ml of 1 kop water
- 5 ml of 1 eetlepel citroensap
- 25 g of 1 eetlepel honing
Hoe gebruik je gember bij een verstopte neus?
- Meng eerst de verse gember in een kop heet water.
- Daarna meng je het met het citroensap en de honing.
- Drink per dag twee koppen van dit aftreksel. Doe dit gedurende een week.
Onthoud wel dat deze natuurlijke remedies bij elke persoon een verschillend effect kunnen hebben. Alles hangt af van de ernst van de verstopping.
Naast het gebruik van deze natuurlijke middeltjes, raden we ook aan om heel veel water te drinken en gezond te eten.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Alvarez-Suarez JM, Giampieri F, Battino M. Honey as a source of dietary antioxidants: structures, bioavailability and evidence of protective effects against human chronic diseases. Curr Med Chem. 2013;20(5):621-638. doi:10.2174/092986713804999358
- Dhakad, AK, Pandey, VV, Beg, S., Rawat, JM y Singh, A. (2017). Importancia biológica, medicinal y toxicológica del aceite esencial de hoja de eucalipto: una revisión. Revista de ciencia de la alimentación y la agricultura, 98 (3), 833–848. https://doi.org/10.1002/jsfa.8600
- Gopal J, Anthonydhason V, Muthu M, et al. Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect. Nat Prod Res. 2019;33(6):906-910. doi:10.1080/14786419.2017.1413567
- I Brú, J. D. L. F. (2017). Infecciones de vías respiratorias altas-1: resfriado común. PediatríaIntegral, 377. https://www.pediatriaintegral.es/wp-content/uploads/2017/xxi06/01/n6-377-384_JosepFlor1.pdf
- Priyanka, Rawat HCL & Gupta Harshvardhan. Eficacia de la inhalación de vapor con tulsileaves junto con cúrcuma frente a la inhalación de vapor con agua corriente para aliviar los síntomas respiratorios de la congestión nasal en niños. Revista de enfermería de la Universidad Baba Farid. Año: 2015, Volumen: 9, Edición: 2. http://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:bfunj&volume=9&issue=2&article=002#aff001
- Rinorrea o congestión nasal en adultos. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, en línea en MedlinePlus: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003049.htm
- Soleimani V, Sahebkar A, Hosseinzadeh H. Turmeric. (Curcuma longa) and its major constituent (curcumin) as nontoxic and safe substances: Review. Phytother Res. 2018;32(6):985-995. doi:10.1002/ptr.6054
- White, L. B. (2002). El recetario herbario: las mejores alternativas naturales a los medicamentos. Rodale.
- Young, H.-Y., Luo, Y.-L., Cheng, H.-Y., Hsieh, W.-C., Liao, J.-C. y Peng, W.-H. (2005). Actividades analgésicas y antiinflamatorias del [6] -gingerol. Revista de etnofarmacología, 96 (1–2), 207–210. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.09.009
- Yusha’u M., Garba L. and Shamsuddeen U. In vitro inhibitory activity of garlic and ginger extracts on some respiratory tract isolates of gram-negative organisms. International Journal of Biomedical and Health Sciences 2008; 4: 57-60.