De bloedsomloop verbeteren met vijf remedies op basis van kruiden

· 15 januari 2019
Heb je het gevoel dat je je bloedsomloop moet verbeteren? Als je last hebt van pijn in de lichaamsuiteinden of je merkt spataderen op je benen op, kies dan een van deze natuurlijke remedies. Ze zullen je helpen om te zorgen voor een goede bloeddoorstroming.

Wist je dat er heel wat middelen bestaan die je bloedsomloop verbeteren?

De bloedsomloop begint bij je hart. Het hart pompt het bloed vervolgens naar alle organen. Het is dus belangrijk dat de bloeddoorstroming goed werkt, want dit zorgt ervoor dat de zuurstof en de voedingsstoffen op de juiste manier vervoerd worden naar alle cellen in het lichaam.

Het is dus gemakkelijk om in te zien waarom het noodzakelijk is dat je de bloedsomloop verbetert. Je kan dit bijvoorbeeld doen door enkele gezonde gewoonten aan te nemen.

Bloeddoorstroming

Uiteraard zijn er vele factoren betrokken bij de doorstroming van het bloed, maar er bestaan gelukkig ook natuurlijke remedies die je kan gebruiken zodat het op de juiste manier functioneert.

In dit artikel stellen we enkele middelen voor op basis van kruiden. Ze hebben het vermogen om bloedklonters, spataderen en andere stoornissen die een gevolg zijn van een slechte bloedsomloop, te voorkomen. Probeer ze zeker uit als je je bloedsomloop verbeteren wil!

1. Thee van de moerasspireaplant

Moerasspirea helpt de bloedsomloop verbeteren

De moerasspireaplant is een kruid dat helpt om de bloedsomloop in goede conditie te houden. Dat komt omdat deze plant flavonoïden bevat. Die bestanddelen beschermen je bloed en de slagaders.

In dit kruid zitten ook antioxidanten. Die helpen om te voorkomen dat plak zich opstapelt in de slagaders. Tegelijkertijd stimuleert het ook de afvoer van gifstoffen uit het lichaam.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 kop water (250 ml)
  • 2 theelepels bloemen en bladeren van de moerasspireaplant

Hoe maak je deze thee?

  • Warm het water op. Maak dan thee van het water en de moerasspirea.
  • Laat het gedurende tien minuten trekken. Daarna zeef je het en kan je het drinken.

Hoe drink je het?

  • Als je problemen hebt met de bloedsomloop, drink dan per dag twee tot drie koppen van deze kruidenthee.

Lees ook dit boeiende artikel:
Verlaag je cholesterol door deze 8 strategieën te gebruiken in de keuken

2. Thee van wilgenschors

Wilgenschors is een typisch kruid dat je kan gebruiken om de bloedsomloop te verbeteren en het hart te beschermen.

In dit kruid zit salicylzuur. Het voornaamste ingrediënt van dit bestanddeel is aspirine. Hieruit haalt wilgenschors zijn eigenschappen.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 theelepel wilgenschors (5 g)
  • Eén kop water (250 ml)

Hoe maak je deze thee?

  • Voeg daartoe de wilgenschors toe aan een kop kokend water. Laat het dan tien minuten trekken.

Hoe drink je de thee?

  • Zeef eerst de thee. Drink het dan één keer per dag.

Opmerking: personen die een allergie voor aspirine hebben of last hebben van maagzweren of astma, mogen deze remedie niet drinken.

3. Thee van rozemarijn en citroenmelisse

Rozemarijnthee zal de bloedsomloop verbeteren

Rozemarijn en citroenmelisse zijn onder andere geweldig voor de bloedsomloop. Ze helpen om spataderen en andere ontstekingsproblemen te behandelen die te maken hebben met de bloeddoorstroming.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 1 theelepel rozemarijn (5 g)
  • 1 theelepel citroenmelisse (5 g)
  • 250 ml water

Hoe maak je deze thee?

  • Doe eerst de rozemarijn en de citroenmelisse in een kop kokend water.
  • Bedek het dan en laat het tien minuten trekken.

4. Thee van Ginkgo biloba helpt de bloedsomloop verbeteren

Dit kruid is een van de populairste remedies om problemen van de bloedsomloop en ontsteking te behandelen.

Het bezit vochtafdrijvende eigenschappen. Dat betekent dat het dus zal helpen bij vochtophoping. Een ander bestanddeel van ginkgo biloba zijn de antioxidanten. Die elementen werken doeltreffend om gifstoffen en cholesterol uit het lichaam te verwijderen.

Welke ingrediënten heb je nodig?

Hoe maak je de thee?

  • Kook het water en voeg dan de ginkgo biloba toe.
  • Laat het daarna tien minuten afkoelen. Nu kan je het zeven.

Hoe drink je het?

  • Drink deze thee dagelijks in de voormiddag.

Meer interessante informatie in dit artikel:
Drijf vocht af met ananas, komkommer en paardenstaart

5. Je bloedsomloop verbeteren met thee van paardenstaart

De bloedsomloop verbeteren met paardenstaartthee

Dit kruid is bekend voor zijn vochtafdrijvende en ontstekingsremmende eigenschappen. Paardenstaart is dan ook een geweldig kruid om stoornissen van de bloedsomloop te behandelen.

De mineralen die het bevat, helpen vervolgens om vochtophoping te voorkomen. Ze herstellen ook een goede bloeddoorstroming, vooral in het onderlichaam.

Bovendien zuivert het de slagaders. Op die manier voorkomt het dat de cholesterol zich opstapelt.

Welke ingrediënten heb je nodig?

  • 250 ml water
  • 1 eetlepel paardenstaart (10 g)

Hoe maak je deze thee?

  • Doe het water in een kom en warm het op.
  • Zodra het kookt, voeg je de paardenstaart toe en verlaag je het vuur tot op een zacht niveau.
  • Laat het dan gedurende twee minuten koken. Daarna verwijder je het van het vuur.
  • Nu laat je het afkoelen tot het een aangename temperatuur heeft.
  • Zeef het dan. Nu is de thee klaar om te drinken.

Hoe drink je de thee?

  • Drink twee tot drie koppen als je problemen hebt met de bloedsomloop.
  • Herhaal dit twee weken na elkaar. Je kan het ook nu en dan drie keer per week drinken.

Merk je dat je bloedsomloop verbeteren noodzakelijk is?

Misschien ervaar je pijn in de lichaamsuiteinden of merk je spataders op je benen. Kies dan een van deze natuurlijke remedies. Gebruik ze om je bloed op een goede manier te laten stromen.

Belangrijk is ook dat je consequent handelt. Dat betekent dus dat je deze remedie moet aanvullen met een goede dagelijkse voeding en bewegingsoefeningen.

Vaak wordt extreme vermoeidheid veroorzaakt door veel lichamelijke activiteit of een verzwakt immuunsysteem, maar het kan ook worden veroorzaakt worden door een slechte bloedsomloop.

  • Santoro, D., Ahrens, K., Vesny, R., Navarro, C., Gatto, H., & Marsella, R. (2017). Evaluation of the in vitro effect of Boldo and Meadowsweet plant extracts on the expression of antimicrobial peptides and inflammatory markers in canine keratinocytes. Research in Veterinary Science. https://doi.org/10.1016/j.rvsc.2017.05.021

  • Shara, M., & Stohs, S. J. (2015). Efficacy and Safety of White Willow Bark (Salix alba) Extracts. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.5377