6 gewoonten die de schildklier veranderen

Naast het in gevaar brengen van de longen en gezondheid in het algemeen, kan roken en het gebruik van andere tabaksproducten ernstige problemen veroorzaken voor je schildklier, waardoor de behandeling bemoeilijkt wordt als gevolg van deze ongezonde en gevaarlijke gewoonte.

De schildklier heeft de vorm van een vlinder en hoewel veel mensen zich er niet bewust van zijn, speelt hij een belangrijke rol bij de gezondheid van het lichaam en is hij verantwoordelijk voor de productie van hormonen die spijsverteringsprocessen in het lichaam reguleren. Hieronder zullen we een lijst maken van zes gewoonten die functie van de schildklier veranderen.

De schildklierfunctie is belangrijk voor het reguleren van de lichaamstemperatuur, het hartritme, de stemming en de stofwisseling, wat de snelheid bepaalt waarmee het lichaam calorieën verbrandt.

Kortom, een goede werking van deze klier heeft in grote lijnen invloed op de gezondheid in het algemeen. Daarom kunnen veranderingen in de werking van de schildklier het hormonale evenwicht verstoren, wat leidt tot de ontwikkeling van verschillende ziekten en aandoeningen.

Wat zijn de meest voorkomende problemen met de schildklier?

Schildklierproblemen komen acht keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en het risico neemt toe tijdens de menopauze.

Pijnlijke Keel

De belangrijkste schildklieraandoeningen zijn:

Hypothyreoïdie: treedt op wanneer de schildklier er niet in slaagt om voldoende hormonen te produceren. Dit veroorzaakt een onbalans in het lichaam, die de volgende symptomen veroorzaakt:

  • Vermoeidheid en depressie
  • Het koud hebben
  • Spierpijn
  • Trager denken of concentratieproblemen
  • Problemen met de spijsvertering en constipatie
  • Zwaardere en langere menstruatie
  • Plotselinge gewichtstoename
  • Droge, broze haar, huid en nagels

Hyperthyreoïdie: Dit is het tegenovergestelde van het bovenstaande. Het treedt op wanneer de schildklier te veel hormonen produceert en leidt tot de volgende symptomen:

  • Tremoren, nervositeit en prikkelbaarheid
  • Het erg warm hebben
  • Toegenomen of onregelmatige hartslag
  • Spierzwakte en vermoeidheid
  • Meer frequente stoelgang
  • Onregelmatige menstruatie
  • Plotselinge gewichtsverlies
  • Haaruitval
  • Uitpuilende ogen

Welke soorten gewoonten veranderen functie van de schildklier?

Schildklierproblemen worden grotendeels bepaald door genetische en auto-immuunziekten, evenals het gebruik van bepaalde medicijnen.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat er een correlatie is tussen bepaalde gewoonten en een hoger risico op schildklierproblemen. Dit beïnvloedt direct de stofwisseling en de gezondheid van het lichaam in het algemeen.

Een sedentaire levensstijl

Zittende Levensstijl

Als gevolg van de gemakken van het moderne leven hebben veel mensen een sedentaire levensstijl, wat de risico’s voor hun gezondheid vergroot. Het gebrek aan dagelijkse lichaamsbeweging kan de schildklierfunctie veranderen, wat leidt tot hypothyreoïdie.

De oplossing? Doe minstens dertig minuten per dag aan beweging en voorkom dat je gedurende langere tijd achter elkaar zit.

Te veel cafeïne

Veel mensen kunnen hun dag niet beginnen zonder een kopje koffie en dat is niet per se een slechte zaak. Geen enkele gezondheidsdeskundige zal echter aanbevelen om grote hoeveelheden cafeïne te gebruiken, omdat deze veranderingen in het lichaam zoals bijvoorbeeld schildklierproblemen veroorzaken.

De oplossing? Vermijd het drinken van grote hoeveelheden cafeïne of thee en kies water of natuurlijke sappen.

Alcoholisme

Alcohol

Het drinken van te veel alcohol verandert de functie van de schildklier en kan het risico op hypothyreoïdie verhogen.

De oplossing? Vermijd alcoholische dranken of als je drinkt, doe dat dan met mate.

Het gebruik van tabak

Sigaretten en rook bevatten giftige stoffen zoals thiocyanaat, die ernstige problemen met de schildklier kunnen veroorzaken, vooral voor degenen die al op een hoger risiconiveau zitten.

Meer verontrustend is het feit dat degenen die roken meer problemen ervaren met het beheersen van schildklierproblemen in vergelijking met degenen die niet roken.

De oplossing? Rokers moeten alles doen wat mogelijk is om met deze nare gewoonte te stoppen, om de kwaliteit van hun leven te verbeteren. Niet-rokers moeten meeroken vermijden.

Jodiumtekort

Jodium

Een tekort aan jodium is een van de belangrijkste oorzaken van schildklierproblemen, vooral hypothyreoïdie. Dit element is nodig voor de productie van hormonen en het functioneren van de schildklier.

De oplossing? Verhoog de jodiuminname met een dieet dat de volgende voedingsmiddelen bevat:

  • Zeezout
  • Vis en zeevruchten
  • Witte bonen
  • Algen
  • Zeewier
  • Knoflook en uien
  • Zuivelproducten zoals yoghurt, melk en kaas

Spanning

Het endocriene systeem is gevoelig voor fysieke en emotionele stress en wanneer het intens genoeg is, kan het veranderingen in de schildklierfunctie veroorzaken.

De oplossing? Leer om stressvolle situaties met ontspanningstechnieken of leuke activiteiten te controleren.